求大佬赐教，瘦子怎么增肌？怎么才能吃得下更多？【健身吧】

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比较瘦的人肯定要多吃点儿，可是每一次吃东西就吃那么点就已经饱了，再也吃不下了怎么办，小白一个，有没有大佬分享一点经验，谢谢

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-07-25 22:14回复

还有就是上厕所大号频繁是因为吸收不好吗？还是什么原因，感觉吃东西的营养还没有被吸收就排出来了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2017-07-25 22:16

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2025-03-07 14:48广告

漏斗式喂养，吃到有吐的感觉

来自iPhone客户端4楼2017-07-25 23:26

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喝啤酒

5楼2017-07-25 23:43

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吃饭不咀嚼，直接吞

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2017-07-26 00:04

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吃东西一定要咀嚼，并且要细嚼慢咽，吸收了的才是你的，一般建议可以定好时间，比如两小时吃点，养成习惯，一个面包一个牛奶都可以！不要一顿吃太多！健身上有不懂可以加我ID就是

来自iPhone客户端7楼2017-07-26 03:03

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