一个月的效果明显，继续坚持，加油！

第31天，食疗：1个苹果 2个香蕉 1个石榴 2杯3黑饮 运动：台风天下了一整天雨 下午出去走了30分钟 晚饭后散步40分钟 泡澡30分钟

第32天，食疗：2个苹果 2个香蕉 1个石榴 3豆饮2杯 运动：上午1小时 慢走 下午1小时慢走 晚饭后40分钟散步

哈哈，连续下了2天的雨 今天终于出太阳了。天气凉快真的难得出汗一点，哈哈 昨天情人节我都忍住没有出去吃，我一定要好好坚持下去 。还有2天就要上班咯，今天好好晒晒腿儿 哈哈 虽然这2个月已经黑的不像样

越来越爱阳光☀️

亲，我能加你微信吗？我刚刚发现得了牛皮癣，哭了好几天，这几天心里还是憋屈的好难受，我刚生完宝宝没多久。现在不是为了父母，不是为了宝宝。我都不想再活着了……可是父母年老了，我不能不管他们，孩子才四个月大，我也不能不管他。我必须坚强的活着……看到你状态，我好羡慕，想和你陪伴，一起治愈

第33天，食疗：1个苹果 2个香蕉 1个石榴 1个梨子 2碗红豆薏米粥 运动：上午快走1小时 下午慢走75分钟 晚饭后散步40分钟 泡澡35分钟

大姨妈驾到咯，今天就好好运动流汗咯

一看你就浑身是劲儿，满满的正能量，像个小太阳☀

补卡 第34天：食疗：2个苹果 2个香蕉 2碗红豆薏米粥 运动：上午慢走1小时 下午慢走75分钟 晚饭后散步40分钟 泡脚45分钟

2个月的假期好快，明天就要上班咯 一开始满满期待以为住院就能治好，因为好心的病友让我对p有了更多的认识知道住院也不能好。前一天下午进去没有接受任何治疗，第二天一大早就走了。接下来的几天无意间发现了自愈吧，发现了接力姐姐，发现了还有这么多的战友。让我越来越有信心，每次看到有病友成功治愈，我就觉得总有一天我也可以。从老家回来坚持了一个多月，效果还是很好的。哈哈 明天就开始按部就班的生活了，我也要把任务好好做到位。可能因为公司的空调，偶尔的小压力，效果会有点慢下来。但是我相信我坚持就会有胜利的那天。慢慢爬总会爬到终点，加油

加油！

第35天 食疗：1个苹果 1个梨子 2个香蕉 2杯3黑饮 运动：下午慢走1小时 晚饭后散步40分钟 泡脚40分钟

加油！

第36天 mc第3天 食疗：1个苹果 2个香蕉 2杯3黑饮 运动：晚饭后散步40分钟 泡脚45分钟