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回复：健身教练说我体脂高，我就开始减脂了！感觉手臂越来越细。

只看楼主收藏回复

因为你本来就没多少肌肉，别骗自己，练起来
来自Android客户端33楼2017-09-06 13:33
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    减掉的是脂肪啊
    IP属地:上海来自Android客户端35楼2017-09-06 15:56
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      让你减体脂，直接上大力量的训练就对了，加大窗口期，对于这体型而言，增肌减脂完全不用担心冲突，别又吊死在有氧那儿了
      来自Android客户端37楼2017-09-06 18:44
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        我觉得你这身材最标准，我就想要这身材，我的理想身材
        IP属地:山东来自iPhone客户端38楼2017-09-06 18:53
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          第二张比第一张帅
          IP属地:广东来自iPhone客户端39楼2017-09-06 19:22
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            那就别减，你说你喜欢肉壮的
            IP属地:重庆来自Android客户端40楼2017-09-06 20:04
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              臂围多少朋友
              来自iPhone客户端41楼2017-09-06 21:29
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                和楼主一样体型，但是我还是觉得自己太瘦
                来自iPhone客户端43楼2017-09-06 23:47
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                  我擦，理个发颜值高了一个档次啊
                  顺便说一下教练只是想卖你课
                  IP属地:湖南来自Android客户端44楼2017-09-07 00:22
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                    爆臂围
                    IP属地:广东来自Android客户端45楼2017-09-07 15:17
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                      还是增肌吧
                      来自Android客户端46楼2017-09-07 15:22
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                        别练了，已经很帅了！
                        IP属地:河南来自iPhone客户端47楼2017-09-07 20:54
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                          减脂不增肌肯定掉肌肉的 你应该增肌减脂同时进行 多练一些重量器械训练 结合有氧 可以有你想要的 健壮肌肉身材
                          48楼2017-09-08 12:04
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