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颈椎不好,怎么办?
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无常小妖
少将
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一个朋友由于总是低着头工作,工作温度也只有十几度,现在颈椎疼,有时还会恶心。他们同事有喝颈复康颗粒缓解的,可他嫌味道太大闻不了那个味道,更别提喝了。之前跟他说过经常做做颈部保健操。低头久了就用脑袋写“大”字。今晚听他说也做过,就是疼的不太敢做,脖子里还咔咔响。现在还是没有好的解决办法,具体我也不懂也没没接触过,淘宝网上的按摩仪按摩枕琳琅满目我也不知道该选什么样的。去颈椎吧搜索净些打广告的,也不知道听谁的了。现在我还是一筹莫展,所以特发此贴,请教各位有没有治疗或是缓解颈椎疼痛的有效方法,还请大家不吝赐教。
无常小妖
少将
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颈椎吧有人建议头部做米字操。也有人说练习蹲马步。还有人说颈椎腰椎不好多爬可以恢复生理曲度,彻底解决颈椎腰椎问题。有的医生说不能乱按摩,容易出问题。直到最后看的我快睡着了也没总结出来一套合理有效的治疗方案。
还疼着呢,咋整
无常小妖
少将
14
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这个是我搜来的,不知道对大家有没有帮助。
无常小妖
少将
14
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八个伤颈椎的坏习惯:
1.低头玩手机:颈椎承受更多重量;
2.趴着午睡:不利于保持生理弧度;
3.夹手机打电话:颈椎向一侧过度用力;
4.常甩头发:易使颈部劳损;
5.长时间伏案工作:使颈部肌肉过度疲劳;
6.穿高跟鞋:颈椎受力点集中;
7.内衣过紧:血液流通不畅;
8.盲目按摩:严重可导致瘫痪
无常小妖
少将
14
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都不理我
寂寞的一挥手
中将
15
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夜观天象,抽去枕头平躺
哇哈哈哈哈
少将
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我也是颈椎有问题,吃修正颈腰康胶囊,贴颈腰康膏药,还有根痛平,医生也说了吃药只是缓解根治还得靠自己最好的方法就是锻炼打羽毛球游泳,再就是改掉不良习惯!
hi屁屁凉
少校
10
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最好的锻炼是弄个好枕头,我光枕头换10几个了,才挑了个合适的,然后手机设置30分钟一提示活动一下,转转头,很快就好了,老是爬着工作的真心不长寿
zhe咋注册
少将
14
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已经秋天了,告诉你几个生活小常识:
1、一天不能吃太多鸡蛋,吃太多,对母鸡身体不好,它来不及下。
2、饭后吃水果是错误的观念,正确的做法是饭前吃,否则可能就被别人吃了。
3、远离充电座,至少离人体30公分以上,免得老是想拿手机玩。
4、不要熬夜!对手机不好!
5、立秋不要喝太多酒,省下点钱,天冷买秋裤。
ZY1029妍CC
上尉
8
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啥问题你都能遇到
咱也改个名吧
少将
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平躺不枕枕头,我去医院看好几次了颈康胶囊还有他们的自治草药
美得丧心病狂
上校
12
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妖
山东哪里的
中校
11
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建议你少看手机
青年山里的宝宝
大校
13
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我也是,光在办公室耍手机。晚上睡觉的时候就贴个艾热灸。反正不管贴什么,都只是缓解,要想治好还得自己锻炼,整天趴着这里还想好门都木有
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