哑铃飞鸟什么的你们确定能连到中缝？首先从解剖上胸大肌分为上中下，基本上是横着走向的，也就是说不可能单独训练中缝的，因为横着长得肌肉不可能只练到内侧。所以要增长也主要是整体增长，至于有些人说什么内侧不行什么的要加强中缝，更是扯淡，这个也是天生的。我说的对吗？我感觉大多数有点专业知识的都知道这一点，只是这些说法传很久了不想说破吧...