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小区里跑的膝盖疼

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请教各位大佬,本人一直在小区水泥地上跑,每天5公里,跑三休一,最近感觉右边的小腿内侧上端靠近膝盖的地方疼,本人穿的是新百伦的1260 V6,这个鞋子是支撑型,略偏硬,请问是不是鞋子硬的问题,而且我跑的时候是前脚掌着地的。请各路大神解答一下。


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-12-25 17:43回复
    水泥地是最伤的,跑一休一


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2017-12-26 09:20
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      换场地,换跑鞋。


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-12-26 20:06
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        水泥地跟马路一样吗


        IP属地:甘肃来自Android客户端4楼2017-12-26 20:11
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          我在马路上跑的


          IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2017-12-26 20:12
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            水泥地本来就硬 还选支撑 应该选缓震的 各家都行


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2017-12-27 08:46
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              一般在操场跑步要好些


              来自Android客户端7楼2017-12-27 09:07
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                拍过视频吗?你有可能全脚掌


                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2017-12-27 09:18
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                  跑步姿势对不对 前脚掌着地对不对 膝盖不好都不是前脚掌着地的


                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2017-12-27 11:05
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                    本人130斤,有过一年半自行车经验,大腿力量绝对够,就是跑步主要用小腿,这点是刚接触的


                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2017-12-27 11:20
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                      跑步应该也主要大腿发力吧


                      来自Android客户端12楼2017-12-27 11:30
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                        跑一休一最好,鞋子,姿势都是锦上添花


                        IP属地:北京13楼2017-12-27 11:48
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                          地面是主因,很多跳广场舞的脚踝膝盖都疼,最好是学校体育场


                          来自Android客户端14楼2017-12-27 18:02
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                            请大神给推荐一款缓冲的鞋子,价格无所谓,一定要适合硬地面跑,之前骑车伤了半月板,现在跑步伤了小腿,实在伤不起了


                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2017-12-28 08:00
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