【图片】减肥35天了，前面25天都是在家里做操，效果不好。【跑步吧】

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减肥35天了，前面25天都是在家里做操，效果不好。

最近十天，参加了微信公众号不跑就出局，个人挑战每天7km。效果不错哦。配速是10分钟1km。跑完7km刚好70分钟，然后再跟着咕咚跑步软件里面的拉伸动作拉伸8分钟。跳操瘦了2斤，跑步瘦了3斤。从140斤减到了135斤，效果还是不错的。上两张对比图。黄色衣服是140斤时候，大家看看有差别吗？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2017-12-26 01:12回复

我准备在过年之前再瘦6到10斤，不知道能不能达到。过年有同学聚会，不想那么胖参加。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2017-12-26 01:19

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很漂亮，加油

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2017-12-26 04:14

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这么跑下去到年底差不多

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2017-12-26 08:18

看不见肚肚，只看到胸好大

来自Android客户端6楼2017-12-26 08:37

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为什么我觉得上一张更瘦

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2017-12-26 09:18

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真心话不是很明显

IP属地:重庆

来自iPhone客户端8楼2017-12-26 12:54

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10斤以上会明显，加油。

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2017-12-26 13:13

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跑到你停不下来，在室内算了

IP属地:河南

来自iPhone客户端10楼2017-12-26 14:18

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我看着第一张俊俊的

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2017-12-26 14:30

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还是明显的

来自iPhone客户端12楼2017-12-26 17:56

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今天跑了9km。感觉瘦了点。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端14楼2017-12-27 21:36

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瘦了，肌肤也紧致了很多，加油，我才跑了20多天我是从158 往下减的现在152

IP属地:山东

15楼2017-12-27 23:13

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请问跑步微信公众号是多少啊

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2017-12-28 01:13

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你搜“不跑就出局”

IP属地:陕西

来自iPhone客户端17楼2017-12-28 01:14

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减肥35天了，前面25天都是在家里做操，效果不好。

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