今天跑了9km。感觉瘦了点。

你搜“不跑就出局”

你们说要不要去买个心率带？听说跑步时候心率60%-70%的时候最减脂肪。

刚才坐的士车来迪卡侬，被撒了一把狗粮，的士司机说他老婆160斤，他还觉得挺好，不用减肥。

今天在迪卡侬买了199块的心率带，心率带配套的T恤，跑步裤。感觉跑步裤买的很值，加绒的79块。那个T恤很鸡肋，149，还不好用。

我的新年第一跑

在不跑就出局打卡第15天。

我发现跑步真的特别好！生完老二以后我的小腿特别怕冷，不管夏天还是冬天都要穿长裤睡觉，还要把长裤套袜子里才行，不能露一点出来，不然就会冷醒。跑步第四天，小腿奇痒无比，我以为是干燥的，洗完澡涂了很多润肤乳，还是不管用，半夜痒醒了！这样痒了三天后就不痒了，之后睡觉小腿就不怕冷了，不用穿长裤睡了。今天突然想到，说出来和大家分享一下。那几天小腿真的是超级痒！

今天西安下小雪，戴上帽子口罩就去跑了！

今天西安下大雪了！

这两天亲戚来了。每天只跑了5km。

刚才称了下体重，67.1kg。又瘦了一点！