171天，连续7天了伤腿不疼，昨天走了1550步，昨天上班骑着电动车，走的步不多，还挺累，今天早上累的不想起床，今天压弯腿的时候，比较好压，一下子就压到位了，还不太疼，好像又进步了，我发现天天压，伤腿有点疼，昨天上班没有好好压，今天不太疼。

172天，连续8天了，伤脚不疼了，昨天走了2200步，昨天阴天，没有出去晒太阳，有点凉，决定今天弃双拐走路，试试，医生是让到月底弃拐，今天是5月21日，

今天没有拄拐，感觉还不错，走的快点也不疼，走的快显得瘸的厉害，我推着自行车走的，就当拐杖了，怕别人撞我，

173天，昨天走了3400步，连续9天伤腿没有疼，今天来上班拄的单拐，来的路长怕腿疼，减轻伤腿的负担，今天上班走了1800步没有感觉发皱，疼，挺好的，今天下着小雨腿没有感觉，看来还可以，准备今年夏天不脱秋裤了，折友说：保护好伤腿落不下病根，我晚上睡觉用毛巾包裹住伤腿膝盖，以防晚上踢出被子着凉，疼的睡不好

今天到现在已经走了4600步了，下午休息，锻炼伤腿，跪在床上下压弯腿，压直腿，今天阴天我的伤腿没有强烈反应，没有感觉不舒服，不疼

174天，昨天走了4900步，连续十天伤脚没有疼痛，没有感觉不舒服，脚踝走路多了，没有练好勾脚有点皱，到晚上回家的时候感觉膝盖处有点皱，其他没有感到不舒服

今天试试盘腿🧘♂️能座了，坐一会没问题，但是必须是伤脚在外，好脚在里面，伤脚在里面盘不紧，也可以了，爬在床上压勾脚，双脚往后站，离得远点，双腿跪在床上压弯腿，练了好长时间没有进展，还是4指，继续加油压吧

175天，昨天走了4600步，连续11天没有疼，昨天晚上右侧身睡觉（伤腿着床）一点也不疼，不舒服，从出事后180天，还是第一次，以前右侧身的时候膝盖有些不舒服，

今天走了3600步，早晨刷完卡，开车去店里，在店里呆了一天，上午在店外晒太阳，下午5点又出去晒太阳，晚上回来刷下班卡，回来的时候觉得腿不疼，就是脚踝没有练好勾脚崩得疼

今天是5.24日，176天，连续11天伤腿没有疼，估计就不疼了，走路多了就发皱，脚踝崩得疼，膝盖不疼，我站得时候故意压勾脚，一脚前，伤脚后，重量压后脚上，或者爬的床边双脚后移压脚尖(脚踝)，双腿跪在床上压弯腿。

昨天一天都没有拄拐，弃拐走路，连续好几天了，膝盖处发皱，走路多了，伤脚脚掌崩得疼，没有练好勾脚

今天上班，来的时候骑的电动车，到了单位，没有出去，到现在才走了600步，一边玩手机一边练勾脚，今天31度，太热了，我还穿的秋裤呢

今天去浴池洗澡了，腿受伤后今天是第二次，洗澡的时候单脚站立的时候不疼，估计是热水泡的吧，金鸡独立也可以了，昨天在家里也练了一会金鸡独立，时间不长，主要是医生不让弃拐呢

5月26日，178天，连续13天没有发现不良症状，昨天走了1700步，走的步数不多也挺累的，上了一天班，不过还可以。只要你幻肢每天负重锻炼 用不了一个月肌肉就可以练出来 ，