我想起来住院期间，一见护士来输液，就紧张，尤其是快出院的时候，护士还说呢，不要紧张，不由自主的一抽，吓得，扎的疼

167天，昨天走了4200步，昨晚睡的香，已经连续四天了，伤腿没有疼和不舒服，我遵造医生医嘱还不敢走的太多，上楼的时候昨天我一下迈步俩个台阶，以为是以前好腿呢，忘了，后来不敢了一步一步交替上下楼，通过这几天刻意练勾脚下楼的时候不是那么皱了，好多了，现在我还是继续压直腿半小时每天三次，压弯腿半小时每天俩次，自己蹲床边练，上厕所下蹲，出去晒太阳补钙蹲座路边刻意压弯腿

168天，我每天加强压弯腿，压脚踝，今天上班下楼的时候感觉好多了，不是太僵硬，皱，直腿，一跳一跳的下楼了，

169天，昨天走了4700步，连续5天了，走路多也没有膝盖疼，腿疼，就是脚脖子(脚踝)不舒服，发皱，今天早晨七点左右下大雨没有去刷卡上班，明天替班一天（有个师傅参加拔河比赛）今天才走了1300步了，一会儿出去晒太阳补钙，出去走走锻炼一下，还是不敢走太多，每天保持三四千步，等过了这月29号，听医生的弃双拐走路了。

今天下午出去走了一圈，出去了3个小时，站的时间长不舒服，骑着自行车休息一下接着再走，到现在为止走了4300步了，刚回来后腰困，先休息一下，走了一圈饿了，看来以后多加锻炼，今天还是第一次感觉饿了

今天走了4700步，累累累，主要是站了一个多小时，好脚吃劲，该锻炼了

170天，昨天走了4700步，连续6天了，腿不疼，就是脚踝走路有点皱，走多了膝盖有点皱，每天还继续压腿直，弯，离上次复查还有3天就已经2个月了，医生说六个月弃拐走路，准备这几天就开始慢慢走路，逐渐增加，我觉得走路多了还有点瘸

今天26度，有点热，我今天上班穿的秋衣秋裤，热啊，我见和我一起上班的同事光膀子，我发现手术后我的身体虚了，在家里我80岁母亲穿的半截袖，我穿的秋裤，正好，穿半截袖有点凉，我做手术前血压正常，手术后贫血，看来又得好几年锻炼身体了

171天，连续7天了伤腿不疼，昨天走了1550步，昨天上班骑着电动车，走的步不多，还挺累，今天早上累的不想起床，今天压弯腿的时候，比较好压，一下子就压到位了，还不太疼，好像又进步了，我发现天天压，伤腿有点疼，昨天上班没有好好压，今天不太疼。

172天，连续8天了，伤脚不疼了，昨天走了2200步，昨天阴天，没有出去晒太阳，有点凉，决定今天弃双拐走路，试试，医生是让到月底弃拐，今天是5月21日，

今天没有拄拐，感觉还不错，走的快点也不疼，走的快显得瘸的厉害，我推着自行车走的，就当拐杖了，怕别人撞我，

173天，昨天走了3400步，连续9天伤腿没有疼，今天来上班拄的单拐，来的路长怕腿疼，减轻伤腿的负担，今天上班走了1800步没有感觉发皱，疼，挺好的，今天下着小雨腿没有感觉，看来还可以，准备今年夏天不脱秋裤了，折友说：保护好伤腿落不下病根，我晚上睡觉用毛巾包裹住伤腿膝盖，以防晚上踢出被子着凉，疼的睡不好

今天到现在已经走了4600步了，下午休息，锻炼伤腿，跪在床上下压弯腿，压直腿，今天阴天我的伤腿没有强烈反应，没有感觉不舒服，不疼

174天，昨天走了4900步，连续十天伤脚没有疼痛，没有感觉不舒服，脚踝走路多了，没有练好勾脚有点皱，到晚上回家的时候感觉膝盖处有点皱，其他没有感到不舒服

今天试试盘腿🧘♂️能座了，坐一会没问题，但是必须是伤脚在外，好脚在里面，伤脚在里面盘不紧，也可以了，爬在床上压勾脚，双脚往后站，离得远点，双腿跪在床上压弯腿，练了好长时间没有进展，还是4指，继续加油压吧