女生一天做多少个仰卧起坐合适呢？_仰卧起坐吧

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软妹子一个，平时健身的方式就是练瑜伽了，现在也想练练马甲线腹肌这些，就打算每天做做仰卧起坐，请问一下各位吧友，女生一天做多少个仰卧起坐最为合适呢？

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1楼2018-03-29 10:44回复

仰卧起坐也是循序渐进，数量慢慢加多的，楼主，能问问你平时练瑜伽都用什么垫子吗，因为表妹也在练习，还打算送她条垫子。

2楼2018-03-29 14:24

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我之前也有做仰卧起坐，但是第二天就会感觉腹部好痛啊，可能是平常锻炼的太少了...

7楼2018-05-03 17:09

你们说的是这家的垫子吗，有没有用过的来说一下，我表示很想知道怎么样，因为我最近也有练瑜伽塑形的打算

IP属地:湖北

9楼2018-05-04 15:35

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想练马甲线可以多做平板支撑，仰卧起坐也是可以的，数量一天天增加就好了，毕竟每个人体力都不一样的。

11楼2018-05-09 10:14

12楼2018-05-09 10:17

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