我的直灸经历（不断更新中）

怎样开始直灸的。我以前并不清楚什么是瘢痕灸（化脓灸）。二年前，由于长期的喝酒及不注意饮食，得了胃涨、胸凉的毛病，特别是一吃的冷的凉的东西，胃部就涨，凉，堵的厉害，吃了不少的胃药，什么胃舒平呀，藿香水等，一直没有好转。有一次，晚饭，喝了点酒，老毛病又犯了，胃部凉的厉害，当时，有个朋友说，这不远有一家艾灸店，你去灸一下，可以缓解一下。就这样，就与朋友一起去了。记得当时，这家店是用一个竹子做的一个盒子，放上一个艾柱，整个过程下来约一个小时左右。说心里话，当时没有什么明显的感觉，只是感到胃部热，反正比以前舒服多了。做完后，就回家休息了。
第二天的早上起来，感觉到胃部比以前舒服多，也不堵了。就这样，又去这家店，做了10多次。效果一次比一次好。说心里话，在这店里做，一是不方便，二是一次40元，一个月下来，也要不少的费用。为了节省开支，方便自己。就在网上也买了个竹子盒，也就是艾灸盒，买了点艾条，就自己在家做上了艾灸。后来通过不断的了解，才清楚，这个方法，只是艾灸的一种，叫温灸。灸了能有二个月的时间，有一次去朋友开的一家中医店。聊起来艾灸的事，朋友说，你这种属温灸，要想真正的调理身体，最好的是直灸，也叫化脓灸或瘢痕灸。我就问，如何灸，才是瘢痕灸。他先给我找了一点艾蒿叶，用手搓，最后，出绒。做了一下示范。并且给我看了他灸的足三里。从这开始，就知道什么是瘢痕灸了。入门也就从这里开始了。

上几幅2016刚灸时的图片


中脘与足三里

肚子好大

这段时间，事多，过段再更新

一、浅谈艾蒿叶与出绒
直灸对艾绒的要求是比较高的，好的绒，年限到绒，它的效果差距是非常大的。个人推荐，自己存艾叶，存到三年后，自己捣。但是这样做的难点是，存叶需要地方，且要放到三年，一般是很难做到了。北方有个习俗，就五月节每家都挂艾蒿、桃枝与香蒲，在这个时间收集艾叶，相对方便。明堂灸法中与本草中，提倡的是三月三的艾蒿叶，但在北方，这个季节，艾蒿长的不高，能有十几公分。估计三月三的艾蒿叶，指的是南方。不知这样说，对不对。南方所用的艾蒿叶以三月三为最好，北方以五月五为最好。有个别的朋友说，南的叶，肯定比北方的好，这一点不能苟同，原因是，你要是说南方三月三的叶比北方五月五的好，这也有可能，古书中有记载。但是南方有些地方，现在大面积的种植，二、三、四茬的叶，比北方五月的叶好，这一点肯定是不对了。说了以上这么多，就想说一点，不论你是南方还是北方，首选的是第一茬叶，也有人叫胳膊叶。对于黄金绒、30:1等说法， 只是商家的一种叫卖手段。本人试过，北方五月的艾蒿叶，500克，用石臼手工倒绒，最多时出过115克绒。同时做过5份500克叶倒绒比较，平均可出绒98克左右。南方的叶没有试过。那么如何比较绒的好与差呢？

山西这边也流行3月3的艾，我这几年都注意了，农历3月3，艾有的年份还没有发芽，今年节气早，发芽了，也只有三厘米左右，还要求在太阳照晒之前采得，所以能得很少。
我今年喊叫的要收3月3的艾芽，朋友们帮助采，也不过得来干叶2斤多。但这样的艾芽，出绒比例很大，我搓了一些，差不多2:1的绒就很好了。

谢谢反馈，留上三年，才更清楚效果！

二、艾绒质量好坏之我见
不少灸友，特别是直灸的朋友，都在问一个问题，那就是从哪里能买到比较好的艾绒，如何判定好坏呢？因为大家知道，直灸与温灸有所不同，对艾绒的要求也相对要高些。如果你使用不好的绒，不但浪费了时间，还达不到预期的效果。也可以说是劳民伤财，又浪费了时间。那么如何判定艾绒的好与不好呢？
1、是艾绒一定要上手闻一下。好的艾绒，三年的绒，艾的味道较轻，淡淡的清香，不刺鼻；
2、点燃以后观察。三年的绒，燃烧的速度快。烟是白色的。闻一烟，有也有淡淡的清香。
3、看灰。好的绒，燃烧后的灰是淡白色。如果你发现灰的当中有黑点或半黑色，就要小心了。
4、绒的颜色。三年叶，由于保管的原因，大部分绒的颜色不是金黄色。有的灰，也有的黑。如果你买到的是商家说的金黄的绒，就一定要留心。
5、有的朋友说，他买绒，艾的味道，特别浓。这里只能有两个可能：一是时间不到三年，二是在绒中添加了艾油精了。
鉴别艾绒年限与效果的最好办法，就是点燃后，放在穴位上试，这个方法是最直接的，但是有一个缺点，你直灸的量少，没有热量进入体内的感觉，新手是试不出来的。
方法是：将艾绒做好壮后，放在穴位上点燃。体验热度与灼烧感。
三年的绒，进入穴位的热量，大，暖暖的，灼烧感小。
不是三的绒，进入穴位的热量小，或者说是很少。灼烧感难忍。
我个人用这个方法，试过多例。基本上能判定艾绒的大约年限。

是呀，这样使用起来，放心。心里有底。

三、灸量的自我把握
经过二年的积累，以前在网上看到的，说一个穴位灸到2000壮以上，就会伤阴，会灸过了。这一点，我的经验是，如果你是调理，就一定不要急，控制一个合适的量。因为调理的过程是一个慢 慢的过程，俗话说，病来如山倒，去病如抽丝。大多数的灸友，认识艾灸时，或者说认可艾灸时，是因为自己身上，已存在了不同的毛病。因为你有这样或那样的小毛病，不是一天二天的事，所以，只有通艾灸的慢慢调理，这些病证也就在不自不觉中消失了。
说了这么多，再说一下灸到2000壮以上，会不会，伤阴或者灸过了。以我个人的经验来看，是不存在。我的个别穴现在灸量在6000壮。累计灸量已过万壮了，从来没有出现过特别的反映。但是不否定有人灸出现这种情况，因为，灸的每个人，身体的状况不同，也就是中医说的各种体质。
所以说，有的朋友，我一次该灸到多少壮？这个问题我的看法是：如果你是调理，从保养的角度去做艾灸，那么，就不要急，循序渐进。如果是急症灸，那就是根据实际情况定了。还有一个个人的小经验。每个艾灸的朋友可能都会有这样的感觉，有时灸的时候，出现特别的疼，那怕是很小的壮，也会疼，这个就不要灸了。有时灸的时候，身体表现特别的舒服，就想灸，也不出现痛感，这个时候你就多灸一些。