回复：180521【日记】[S身材]每天进步一点点 遇见更好的自己

2分半平板
小红帽
昨天大姨妈第一天 没有跳
今天感觉舒服些了
昨晚加班到9点 写标书
发现喜欢上了晚上加班的感觉 精力更集中 沉浸工作中不能自拔 哈哈

前一晚 难过 眼睛发涩 喉咙发干
打卡两分钟平板 小红帽
把增上来的再减下去
相机去掉了镜像功能 拍的自己有点陌生

打卡 两分钟平板加小红帽
今天和朋友聚会 喝了两杯奶茶还有炸薯片 罪过罪过

打卡2分钟平板支撑
小红帽

打卡两分钟平板加小红帽

打卡平板加小红帽
今晚好不想跳操咧 但还是鼓励自己坚持了

打卡平板2分钟加轻加运动加小红帽
有点吃不消 做完轻加运动再跳小红帽腿都有点抖了 今天中午客户来一起吃饭 导致中午带的饭就晚上吃了 吃的有点多 所以锻炼也加量了

恭喜自己 完成第一个10天 本来昨天就该完成的 竟然忘记跳操了 看来是周五休息日的后遗症 周五和老公吃了顿烧烤 一下下回到解放前 批评一下自己
两分半平板加小红帽
今晚想吃火锅 略略略

第一个10天 53.9千克 真的很神奇 跳了就会减轻 当然也要合理的饮食
烧水泡脚中 今天休息 燃气停了 屋子里好冷 跳完也没办法洗澡

新的一轮 好几天没跳了
打卡2分钟平板加小红帽

和朋友聚会 打不到车 一路骑行回来 酸爽 希望不会冻感冒

我胡汉三又回来啦
2月14日发病 3月5日确诊
如今锻炼是为了健康的身体 增强免疫力 加油 自己
打卡小红帽 3分钟平板支撑

打卡 3个1分钟平板
小红帽
跟着keep 轻加都做过 唯独钟爱小红帽

打卡20分钟自行车
小红帽

打卡小红帽
今晚学妹做的菜 两个人都吃完了
生病后 不仅仅只是为了减肥 而是合理运动合理膳食 有好的免疫力身体才会好