我先来。2007年由于工作岗位变化开始天天对着电脑，本身高度近视，看一个上午电脑眼睛酸还有冰凉感，看东西模糊。经朋友推荐开始吃枸杞，每天20～30粒，吃了一个月神奇的变化开始了，看一天电脑眼睛疼疼的现象消失，如果偶尔断上一个星期，眼睛又会出现酸胀感觉，但是一直坚持吃就没有这种现象。这是我十一年面对电脑工作中最有效果的一种：枸杞子。

再说一个也许跟眼睛无关的保健品：钙。大家知道，中年人流失钙很快的，我从40岁开始坚持吃各种钙：国内的，国外的，液体的，片剂的，各种品牌换着吃。后来听说胶囊的伤胃，就彻底抛弃一切胶囊产品。吃钙十余年，每年体检骨密度都在合格范围内。出去玩摔过二次，一次是直接仰躺着地，一次是狗爬式着地，二次都用双手撑地，索性没有骨折。所以我个人认为补钙还是必要滴。

再说叶黄素，由于买不到片剂，转而从国外买胶囊类的，吃了二年，眼睛里的飞蚊症没好转，二年后右眼反而视网膜脱离，目前为止还没有发现吃叶黄素能改变什么？
在吧里看见有病友说要和玉米黄素一起吃才有利于吸收。不知道有木有效果？

十几年前吃过一个冬天的明目地黄丸，眼睛没感觉变化，到时治好了手脚冰凉的毛病，，冬天再也不怕冷了。

网上说多泡脚对眼睛好呢

我在吃的那个叶黄素，是有玉米黄素的那种
枸杞子从发现网脱的一月吃到了现在，之前每天吃一把20颗的样子，现在每天枸杞菊花茶，我妈让我一直坚持吃

每个人的身体状况，年龄都不同，吃的东西也应该不同，楼主都快60岁了，还来逛贴吧呀。年轻人应该不用补钙

自从视网膜脱离后，现在看手机或电脑都要戴防蓝光眼镜，真的看屏幕舒服多了。

我这人不好坚持住，上次买了叶黄素胶囊吃了一个月吧，后面又忘了，一直到现在没吃，我也不爱喝水

坚持用黄金视力眼贴

今天在网上买了四瓶叶黄素片，里面也有玉米黄素。吃完感觉一下效果。以前吃的加拿大的胶囊，吃了二年，真没感觉到好处在哪。这回是片剂，正好我也比较抵触胶囊。

才发现这个叶黄素含量每天一粒根本不够，得吃二粒才行。成年人每天要20mg的含量才能满足眼睛营养的要求。网上说一天一粒就不负责任的。

楼主吃了感觉如何