再说一个也许跟眼睛无关的保健品：钙。大家知道，中年人流失钙很快的，我从40岁开始坚持吃各种钙：国内的，国外的，液体的，片剂的，各种品牌换着吃。后来听说胶囊的伤胃，就彻底抛弃一切胶囊产品。吃钙十余年，每年体检骨密度都在合格范围内。出去玩摔过二次，一次是直接仰躺着地，一次是狗爬式着地，二次都用双手撑地，索性没有骨折。所以我个人认为补钙还是必要滴。