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新人求教，女，170cm，105斤，有马甲线，想要腹肌……

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新人求教，女，170cm，105斤，有马甲线，想要腹肌……在家徒手能不能练出来，还有经常打羽毛球，小腿有点粗，怎么可以瘦一点……
IP属地:河南来自Android客户端1楼2018-07-22 10:25回复
    要求是不是太多了……
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2018-07-22 10:30
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      咱们可以加个微信 最喜欢爱健身的妹子了
      来自Android客户端3楼2018-07-22 10:33
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        biubihiu
        IP属地:河南来自Android客户端7楼2018-07-22 11:47
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          打错了biubiubiu
          IP属地:河南来自Android客户端8楼2018-07-22 11:48
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            IP属地:河南来自Android客户端11楼2018-07-22 12:33
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              挺瘦的
              来自手机贴吧12楼2018-07-22 12:46
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                会出来 坚持卷腹
                IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2018-07-22 12:47
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                  皮脂在17-18大约就可以出腹肌 加上腹肌的训练


                  IP属地:内蒙古来自Android客户端14楼2018-07-22 16:41
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                    卷腹，各种卷腹动作可以看一下，腹肌需要不断刺激
                    来自Android客户端15楼2018-07-23 00:48
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                      biubiubiu
                      IP属地:河南来自Android客户端18楼2018-07-23 21:15
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                        biubiubiu
                        IP属地:河南来自Android客户端19楼2018-07-23 22:40
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                          biubiuBIUNIU
                          IP属地:河南来自Android客户端20楼2018-07-24 23:13
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                            在健身房最讨厌的就是那些把身材练得很好，但不让搞的女人了！
                            来自手机贴吧21楼2018-07-24 23:23
                            收起回复
                              biubiubiu
                              IP属地:河南来自Android客户端22楼2018-07-25 23:54
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