当一个人怎么都无法通过心理疗法让自己放的下对失眠睡眠的不正常心态，以至于更加痛苦的时候，不妨适当用用药，不管中西药只要你认为它有效就行。
其实用药让你睡眠得到解脱或是你坚韧不拔用心理疗法而获得拯救，解决问题就是根本。
药物让你短时间获得睡眠，你心理上的的恐惧焦虑顿然消失，如果你是个繁忙而豁达的人，很多工作需要你去做，而你从此也没在关注睡眠的黑森林，那么你便通过短期的药物疗法走出睡眠。
心理疗法是你通过各种知识性睡眠失眠的帖子文章，使自己得到完全的理解睡眠失眠的含义，获悉自己的痛苦就是心理精神障碍在生理上的反应症状，得知只要不关注睡眠，就不会失眠。
所以，你都可以试试，意志强韧的，悟性聪颖人可以用心理疗法。急躁又怕吃苦的可以药物疗法，注意不要有药物依赖性喔