发帖只是为了给自己记录下自己减肥吃了多少苦 为了以后能时刻提醒自己 之前也发过很多次贴 但是都删掉了 有点强迫症吧 每次都发了删删了发 这次想坚持

身高162 体重 今日体重98斤 之前96斤平台好久了 所以昨天就放纵了下 但是也没吃很多 主要是喝了很多水 我这个人喝水多了就涨体重 所以我每次减肥都不喝太多水 我也不知道是怎么回事

119斤-98斤 准确来说到96斤 用了2个多月的时间 主要就是 少食多餐 晚上8点之后不进食了 没有运动 我从来不运动（慢慢在改）围度变化还是挺大的 整个人看起来瘦了一圈 毕竟20斤肉 胖的时候照片已经删除了

目前这250CC还没喝完.... 是不是喝的有点少了 等下再冲一杯 今天已经排便两次了 每次不多 但是都有排便 不是拉肚的状态 感觉上厕所的次数 比我平时猛灌水还勤点 不知道为什么

我想锻炼胳膊的力量 所以就买了一瓶一升装的红茶 让男朋友喝光后 用瓶子装满水每天每个胳膊举50下 不知道会不会有效果 今天已经✅

刚才吐了 奶连带着酸水 本来超级难受 吐了之后反倒好多了

不知道为什么 现在莫名感觉精力充沛呢 哈哈哈 刚才收拾了屋子 洗手间厨房都重新打扫了一遍 举瓶每手各50下✅ 莫名高兴

外边正在下雨 刚才又吐了 吐的都是酸水的感觉 早上起来就比较难受 现在吐了之后反倒好些 之前看一个楼主说这其实也算是在排毒

我真的觉得我是发现新大陆了 找到了适合自己的减肥办法

马上就进入减肥时间倒计时了！加油 男朋友也很支持我减肥 他说只要不难受就好 但是我没告诉他（真的很难受）像他那种光吃不胖反而还掉秤的人 永远不会懂的

我这两天每天晚上都会用热水泡脚 据说可以促进新陈代谢

今日各手举瓶50已经✅

大周末的 我竟然这么早就醒了 醒了第一件事 让男朋友帮我冲杯奶 今天第四天 倒计时第10天 加油