首先，我失眠时间比较久，我在读高中的时候就有失眠，是那种睡不着，也睡不好的那种，当时没在意，偶尔失眠也觉得不要紧，就没太当回事。后来就越来越严重，影响到我的生活了。

大概断断续续失眠十年之久，其实精神已经出现了问题，但是自己完全没有意识到，比如精神容易激动，紧张等等。

直到连续一周没睡好，突然有一天早上醒来，心脏加速，头晕，出虚汗，内心是及其恐惧的。当时意识到问题的严重性了，但是又不知道去哪里就诊。当时以为自己头是不是有问题，就赶紧去做脑Ct，核磁共振之类。

检查一直继续，没完没了，所有的结果都是很正常，没有问题。但是我依然精神痛苦，睡不着，没有困意。我先去的神经科，大夫可能对失眠这类问题不是很擅长，治疗过程走了很多弯路，只好自己遭罪了。

后来，我就在网上查治疗失眠的专家，发现那些专家都是在精神科，于是我就在我当地，找到了一个不错的医生，是精神科的。起初很排斥自己去看精神医生，但是也没其他办法了。

我去精神科之后，医生首先了解了我的情况之后，让我做一些心理测试题，结果显示，我有中度抑郁，焦虑，强迫等问题。我当时还觉得这都是瞎扯，没病也给看出病了，也不太信，觉得自己精神没问题，就是睡不好而已。

医生给我开了药，一个是抗抑郁的，马来酸氟伏沙明，还有佐匹克隆，氯硝西泮，富马酸喹硫平，西药就这几种。这些药如果第一次吃，心里是恐惧的，读说明书读的毛骨悚然，都是治疗精神病的药。

后来我按照医嘱吃了一周，感觉也没什么效果，还是很难受，感觉活着真的超级累。然后就不得不又去找医生去，因为我虽然吃了安眠药，但是睡眠质量超级差，睡得很难受，没有睡眠感。

我把我的苦恼告诉了大夫，我说我睡不好，吃安眠药也是昏睡，吃的烈性安眠药，氯硝西泮。这个药类似蒙汗药，吃了立马有效，但是因人而异吧。我就是吃了立马能昏过去，但是感觉像没睡一样。这个状况大概持续了两周。

大夫看我很痛苦，就给我开了点中药，我就吃吧，也没别的药可吃，就吃吧，听医嘱。然后大概第十五天吧，感觉睡得有点效果，起来轻松点了。

之后我就继续吃药，每天都能睡着，但是睡得质量一般。但是心情没那么焦虑了，可能药物起效了吧。

半个月吧，我终于有几天睡得不错的，渐渐的觉得有效果，还不错，也不知道中药还是西药起的效果，安眠药还在吃。也不敢停

再看，慢慢调理。

我大概两周去找大夫一趟，每次都是中药，西药一起开的。医生会给把脉，然后看看舌苔之类，我前后吃了大概一个月的中药，睡眠好多了，基本上每天都能睡得满意。我跟医生商量是不是可以把氯硝西泮不吃了，医生说可以，给我开的佐匹克隆片，替代。佐匹克隆是比较安全的短效助眠药，没有氯硝西泮劲儿猛。我每天睡前一个小时吃一片佐匹克隆，也睡得不错，心情也好很多。