我大概两周去找大夫一趟，每次都是中药，西药一起开的。医生会给把脉，然后看看舌苔之类，我前后吃了大概一个月的中药，睡眠好多了，基本上每天都能睡得满意。我跟医生商量是不是可以把氯硝西泮不吃了，医生说可以，给我开的佐匹克隆片，替代。佐匹克隆是比较安全的短效助眠药，没有氯硝西泮劲儿猛。我每天睡前一个小时吃一片佐匹克隆，也睡得不错，心情也好很多。