求大神告诉我，浪摆的时候是哪里发力，腰部还是腿部还是哪里？还有就是是像前摆的时候发力向上做，还是像后摆的时候发力做【浪摆引体吧】

浪摆引体吧关注：995贴子：3,888

求大神告诉我，浪摆的时候是哪里发力，腰部还是腿部还是哪里？还有就是是像前摆的时候发力向上做，还是像后摆的时候发力做？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-10-09 08:12回复

一个也做不了

来自iPhone客户端2楼2018-10-09 08:12

来自iPhone客户端3楼2018-10-09 08:12

来自iPhone客户端4楼2018-10-09 08:13

来自iPhone客户端5楼2018-10-09 08:13

浪摆引体向上曾经做过35个，老师不再让我做了，浪费时间，影响其他同学测验。
主要是脚背绷直打摆发力，顺着每个关节向上传导到手掌，向蛇一样的扭动，也有点像加速了的霹雳舞动作。

IP属地:上海

6楼2021-05-18 23:51

要先从腰部发力练起；逐步向下练腿发力；再练到脚踢打摆发力。这是个自然过程，练多了自然会这样。

IP属地:上海

7楼2021-05-18 23:53

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴