还说帖子怎么秒沉了啊，差点找不到了········
不吃药，不买乱七八糟的东西，就好好的控制饮食，适当的运动运动
好好减肥！！想瘦下来穿的美美哒去旅游
我身高167公分
体重是83公斤
腿是比较粗壮的

以前比较喜欢吃零食，超级爱吃小蛋糕，家里经常零食堆满满
后来更是肆无忌惮的吃吃吃，一下子从117斤胖到了166斤
我都不知道自己经历了什么鬼
现在不吃零食了，洗心革面的去减肥，要一个健康的身体
先定一个小目标下80公斤，一周内，大基数应该可以的吧
零食去掉了，夜宵也得去掉，那就真的瘦的快了，希望自己能够成功
我现在是没上班状态，时间是还是很充足的
但是这一年养成了睡懒觉的坏毛病，很不好啊，得改改，早睡早起的习惯得养回来

能一起吗？

今天没照片，明天早上正式开始！即便是过节过年也好，控制好自己的饮食
因为我们这么年代对于过年已经没有了小时候的激动和热闹，吃饭也是，小时候见到肉抢着吃
现在是什么好吃的都会没啥特别的激动心情，感觉老了一样，不过也是吃的太多，胖着了
哈哈哈哈，好好减肥吧，我妈都比我瘦很多，穿很时髦，我都和大妈一样了，不行，我得比她瘦才行
不然多不好意思，保养！我还得保养，我们这天气很干燥的，得面膜起来，买那么多面膜干啥的
又不是收藏的，用起来，还有手膜我也有，干啥不用，真等着别人说反正你不用给我吧~~
保养！年纪轻轻不能老了，皮肤护理好，减减肥，美美哒出去玩去，年纪轻轻可不能和大婶一样了

去年我还是一百二，今年一下子一百六十多了，谁见我谁惊呆了！！！都问我咋了，我一下子被吹气了一样的胖了，其实是吃的啊，今年真是放飞自我的嗨吃，哪里有新鲜的去哪里尝尝，然后就肥了！要对自己负责啊，少吃的啊！科学饮食啊！啥都知道，维生素啊蛋白啊啥都懂就是不动也是服了我了
明天开始新的生活！

然后呢？今天就没昨天那股劲了吗

十二月二日打卡
这是早饭的量，有一篇面包没吃，我面包尽量都买的全麦的，当然这一片不是
因为早饭比较晚才吃，午饭也会被推迟，之后就是面膜打卡一下，手膜打卡一下，好好的保养自己开始
爱自己就得全方位的，有一点说的很对，减肥不是一下子让你不吃不喝，那样子很容易反弹的，而是健康的
慢慢来，吃低卡的，少量的，这样就很好，我们现在是过午不食，就是说中午后除了喝杯好喝的水别的没了，自制的百香果水，蜂蜜柚子茶什么的，美白还对身体好，也不能喝起来没玩没了的，比较一个好酸一个好苦哦~（没做好）。
今天早上的体重是82.1，没照相，睡得迷迷糊糊的，明天再照相吧
今天开始工作，下午会抽时间去公园走走，风允许的情况下我可以打会儿网球（都蒙灰了）

十二月一日打卡
补发一下，刚刚的图没了

今天中午是 一小碗蛋汤 四个饺子

以前觉得减肥啥也不能吃，就饿着，但是好多都会反弹的很厉害，但是如果运动瘦下去的
就会很好，所以推荐多多运动，少吃多动的万年不变规律最是好了，希望我能瘦身成功！

今日份的早餐及体重打卡，没运动，啊~开始上班喽今天，加油
红薯好像坏了没吃扔掉了，然后西红柿蛋黄什么的吃不下去也丢了，- -我这早饭吃的 就扔扔扔了
其实不好吃是真的，早上太匆忙了，胡椒粉也没有了，如果中午比较闲我可以去买俩罐胡椒粉
今天中午应该不错，有好吃的

昨天晚上也就是下午没有坚持的很好，喝了一大杯自己榨的水果，还有一块面包···········所以今天才没有好好掉秤·············
今天晚上不吃不吃，一定要掉秤啊