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福建健身教练培训吧 关注：34贴子：389
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这三个动作做不到。。。当心你的肩膀“废掉”。

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肩膀酸胀，
脖子僵硬？
总感觉肩膀隐隐发冷，
胳膊抬起困难？
细心留意，
可能身体健康出了问题！
IP属地:陕西1楼2019-01-03 11:15回复
    肩颈是大脑的总开关，向上流注到头部和面部的血液都要经过脖子。如果肩颈气血不畅，全身众多疾病都会逐渐找上门来。
    IP属地:陕西2楼2019-01-03 11:16
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      伸手摸对侧后背部，
      比如用左手摸右侧。
      简单理解就是“梳头”的动作。
      如果能完成摸到对侧肩胛冈，
      说明肩关节向前活动没有受到限制。
      IP属地:陕西3楼2019-01-03 11:18
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