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急救处理
包括孕妇的突发事件简单急救处理，心脑血管病人注意事项，肠胃病人紧急发病简单处理，幼儿突发事件的紧急应对等。
外伤的简单处理
包括划伤的消毒包扎，擦伤的消毒处理，烧伤的简单紧急处理，烫伤的紧急应对等。
外伤：没有酒精的条件下，120急救车没来之前，可以使用50度以上白酒简单冲洗消毒。
烧伤：切忌使用物品包扎，外伤尽量裸露，尽量避免碰到患处，等待120急救车。
烫伤：
轻微的烫伤，皮肤完好的，可以使用干净的牙膏涂抹患处，1小时换一次牙膏。一般6-8次症状减轻，然后酒精消毒，涂上消炎药。乡村有酱的，可以涂抹酱来达到症状减轻的目的。烫伤不要包扎。
严重的烫伤，不要去碰患处，尽量患处裸露，患者平放使其呼吸顺畅，等待120救援。
健康饮食
饮食禁忌，食物相克，药物与食物相克禁忌，起居有序，切勿打乱生物钟，切勿暴饮暴食。早吃好，中吃饱，晚吃少。
老幼护理
老年人的饮食调理，老年人起居注意事项，老年人的心理护理。婴幼儿的生活护理，婴幼儿的饮食调理，婴幼儿的饮食注意事项。
日常膳食的搭配
每周食谱，日常饮食，主食与副食的均衡，适当吃粗粮有益健康等。
包括孕妇的突发事件简单急救处理，心脑血管病人注意事项，肠胃病人紧急发病简单处理，幼儿突发事件的紧急应对等。
外伤的简单处理
包括划伤的消毒包扎，擦伤的消毒处理，烧伤的简单紧急处理，烫伤的紧急应对等。
外伤：没有酒精的条件下，120急救车没来之前，可以使用50度以上白酒简单冲洗消毒。
烧伤：切忌使用物品包扎，外伤尽量裸露，尽量避免碰到患处，等待120急救车。
烫伤：
轻微的烫伤，皮肤完好的，可以使用干净的牙膏涂抹患处，1小时换一次牙膏。一般6-8次症状减轻，然后酒精消毒，涂上消炎药。乡村有酱的，可以涂抹酱来达到症状减轻的目的。烫伤不要包扎。
严重的烫伤，不要去碰患处，尽量患处裸露，患者平放使其呼吸顺畅，等待120救援。
健康饮食
饮食禁忌，食物相克，药物与食物相克禁忌，起居有序，切勿打乱生物钟，切勿暴饮暴食。早吃好，中吃饱，晚吃少。
老幼护理
老年人的饮食调理，老年人起居注意事项，老年人的心理护理。婴幼儿的生活护理，婴幼儿的饮食调理，婴幼儿的饮食注意事项。
日常膳食的搭配
每周食谱，日常饮食，主食与副食的均衡，适当吃粗粮有益健康等。
饮食后如何加快新陈代谢
一、草本茶饮 推动代谢力
上班族的工作强度很大，休息时间较少，许多人刚时办公室就觉得精神不济、疲倦感强。建议上班之前或者工作间隙，喝一杯健康时尚的草本茶饮。它是从红茶和绿茶提取物中提取的茶多酚，具有很强的抗氧化作用 ，而且能有效促进新陈代谢，让你精力充沛!
二、优质蛋白是提高代谢的重要保障
营养蛋白粉的热量和脂肪都很低，保证摄取低热量的前提下，补充优质蛋白。实验证明，优质蛋白可使餐后新陈代谢速度提高35%。蛋白粉还能明显增强人体免疫力，在减脂期间保护重要脏器功能，维持骨骼肌肉的质量。并让你更有饱腹感，不必忍受饥饿之苦。
用芦荟水唤醒肠胃
清晨，身体处于一种生理缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250ml温开水。芦荟含有大量氨基酸、维生素、多糖类化合物、各种酶和矿物质，具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除体内毒素和自由基的作用，能解决便秘，预防结肠炎，改善血液循环，祛痘养颜，增进全身健康。
三、代餐，低热量 高营养
根据个人品味将代餐加入到豆浆、牛奶中，并搭配适量水果或果仁一起搅拌，几分钟便可调配出美味低热量的营养早餐。它的热量仅仅相当于一个苹果的热量，却可以在你管理体重的过程中让身体饱食所需蛋白质、维生素、矿物质以及其他必须营养素。提供身体百分之百均衡营养香浓美味轻松拥有。
一、草本茶饮 推动代谢力
上班族的工作强度很大，休息时间较少，许多人刚时办公室就觉得精神不济、疲倦感强。建议上班之前或者工作间隙，喝一杯健康时尚的草本茶饮。它是从红茶和绿茶提取物中提取的茶多酚，具有很强的抗氧化作用 ，而且能有效促进新陈代谢，让你精力充沛!
二、优质蛋白是提高代谢的重要保障
营养蛋白粉的热量和脂肪都很低，保证摄取低热量的前提下，补充优质蛋白。实验证明，优质蛋白可使餐后新陈代谢速度提高35%。蛋白粉还能明显增强人体免疫力，在减脂期间保护重要脏器功能，维持骨骼肌肉的质量。并让你更有饱腹感，不必忍受饥饿之苦。
用芦荟水唤醒肠胃
清晨，身体处于一种生理缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250ml温开水。芦荟含有大量氨基酸、维生素、多糖类化合物、各种酶和矿物质，具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除体内毒素和自由基的作用，能解决便秘，预防结肠炎，改善血液循环，祛痘养颜，增进全身健康。
三、代餐，低热量 高营养
根据个人品味将代餐加入到豆浆、牛奶中，并搭配适量水果或果仁一起搅拌，几分钟便可调配出美味低热量的营养早餐。它的热量仅仅相当于一个苹果的热量，却可以在你管理体重的过程中让身体饱食所需蛋白质、维生素、矿物质以及其他必须营养素。提供身体百分之百均衡营养香浓美味轻松拥有。
