真烟一根没抽。但是手里一直攥着电子烟，抽，但是不吸，只是慢慢褪去这种冒烟的感觉，四天过去了，我觉得对尼古丁的依赖已经没有了。只是从戒烟前到现在，慢性咽炎一直都在，每年闹一个星期就好了，今年已经一个月了，还没见好。今天第五天了。没有焦虑，口渴，咳痰，失眠，胃口大增。电子烟也不吸进肺里，只是冒烟而已。算是在戒烟吗

4月24，居然感冒了，嗓子开始疼，正好对电子烟的依赖也勉强能控制一点点。戒烟第11天！

33天了，电子烟抽的越来越少。真烟一口没有复吸！！加油，争取这第二个月戒掉电子烟！！！

就是看着，就是不抽，你说气不气人！

从第一个月的打喷嚏流鼻涕，到第二个月到现在的严重咽炎。坚持一下就好了！不抽烟很舒服！！

昨天晚上梦到抽烟了，懊恼不已，差点自扇耳光，那种感觉的确太真实了，以至于梦醒之后，在庆幸之余还会心有余悸。梦是潜意识的表达，心瘾不除，戒烟一直在路上。

86天，这两天复吸的欲望有点蠢蠢欲动。

107天，还是偶尔会想那种味道。时刻在戒烟！

大家！！！如果戒断症状严重的话，仔细检查一下自己内心吧，跟心态有直接关系。我110天了。已经没有什么戒断反应了。完全没有拿戒烟当回事了

去山东处理违章，带了两个大烟鬼！一定要守住本心啊！！！路上这俩玩意一顿抽烟，我忍住了！！121天，戒烟一直在路上！！