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实修记录贴续

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2019-05-31 23:20回复
    日期：2019年5月31日晚上
    实修方式：上座观呼吸
    时长：20分钟
    感受：正念（让自己的专注回到呼吸上的念头）是一个金拐杖，跑起来了要把拐杖扔掉。
    问题：无
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-05-31 23:45
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      2026-04-22 20:08:53
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      日期：2019年6月2日下午
      实修方式：上座观呼吸
      时长：20分钟
      感受：困，眼睛不敢闭
      问题：无
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-06-02 23:15
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        日期：2019年7月1日早上
        实修方式：上座观呼吸
        时长：30分钟
        感受：觉知，思维很少，时间过的很快
        问题：无
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-07-01 06:38
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          日期：2019年8月1日凌晨清晨
          实修方式：上座观呼吸+单手流
          时长：30分钟+25分钟
          感受：无
          问题：无
          IP属地:广东来自Android客户端10楼2019-08-01 06:31
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            日期：2019年9月1日清晨
            实修方式：上座观呼吸
            时长：30分钟
            感受：无
            问题：无
            IP属地:广东来自Android客户端11楼2019-09-01 07:26
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              为了建立及时反馈机制，另外约束自己好好珍惜每一次静坐冥想的机会，决定继续记录上座观呼吸。
              IP属地:广东来自Android客户端13楼2019-11-05 07:55
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                日期：2019年11月5日清晨
                实修方式：上座观呼吸
                时长：30分钟
                感受：一般模式75%
                IP属地:广东来自Android客户端14楼2019-11-05 07:56
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                  2026-04-22 20:02:53
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                  单手流8m
                  IP属地:广东来自Android客户端15楼2020-04-13 10:09
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                    摊尸30m
                    IP属地:广东来自Android客户端16楼2020-04-13 13:53
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                      观呼吸30m
                      IP属地:广东来自Android客户端17楼2020-04-13 23:53
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                        蛤蟆35m
                        IP属地:广东来自Android客户端18楼2020-04-14 07:15
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                          摊尸30m
                          IP属地:广东来自Android客户端19楼2020-04-14 14:05
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                            单手流8m
                            IP属地:广东来自Android客户端20楼2020-04-14 16:22
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                              2026-04-22 19:56:53
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                              蛤蟆25m
                              IP属地:广东来自Android客户端21楼2020-04-15 07:31
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