回复：2019年再开新帖，我要立志瘦成一道闪电！O(∩_∩)O哈哈~

2023新健身季第39天（6月26日）
今天比较繁忙，各项事务缠身，运动打卡暂停一天。

2023新健身季第40天（6月27日）
今天比较繁忙，各项事务缠身，运动打卡暂停一天。

2023新健身季第41天（6月28日）
今天比较繁忙，各项事务缠身，运动打卡暂停一天。

2023新健身季第42天（6月29日）
今天比较繁忙，各项事务缠身，运动打卡暂停一天。

2023新健身季第43天体重记录（6月30日）
体重：73.5公斤，比上次少0.5公斤。
第29次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第44天（7月1日）
今天比较繁忙，各项事务缠身，运动打卡暂停一天。

2023新健身季第45天体重记录（7月2日）
体重：73.4公斤，比上次少0.1公斤。
第30次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第46天体重记录（7月3日）
体重：73.3公斤，比昨天少0.1公斤。
第30次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第47天体重记录（7月4日）
体重：73.3公斤，比昨天少0.1公斤。
第32次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第47天体重记录（7月4日）
体重：73.3公斤，比昨天少0.1公斤。
第32次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第48天体重记录（7月5日）
第33次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第49天体重记录（7月6日）
第34次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第50天体重记录（7月7日）
第35次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第51天体重记录（7月8日）
第36次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。

2023新健身季第52天体重记录（7月9日）
体重：73.1公斤，比上次少0.2公斤。
第37次打卡记录：一组8分钟燃脂操；两组8分钟汗水瀑布全身燃脂有氧操；胸肌训练之哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃窄推、哑铃扩胸，各做4组，每组12次；两组8分钟瘦腰腹垫上动作；一组4分钟运动后全身拉伸塑造线条。