打卡48天，快走50分钟，希望明早称重会有惊喜

打卡昨天的49天，一套小红帽，有点累不想做别的运动，早上空腹59.85kg,终于跌破60kg啦，继续加油

打卡50天，深蹲40个，小红帽一套，跳绳1000个

打卡昨天的51天，深蹲30个，小红帽一套，昨晚特别不想运动，就想休息，还是跳了一会，还是需要劳逸结合的，慢慢来，继续加油。

打卡昨天的52天，快走半小时，跳绳800个，这几天在学习打毛衣，晚上回去就想打毛衣不太想运动，但是运动还是得坚持的，晨重59.8kg,这几天体重都是缓慢下降

打卡52天，快走30分钟，小红帽一套，回来有点迟，不想跳绳了

打卡53天，纯打卡，晚上停电了，下班回去漆黑的没运动

打卡54天，快走30分钟，跳绳半小时

两天去玩了都没运动

打卡54天，深蹲40个，一套小红帽，今天开始降温了，外面下雨好冷，在家跳小红帽还是一身汗爽

打卡55天，快走30分钟，小红帽一套，深蹲20个

这个月各种节日，中间很多天没运动，懈怠了，不能这样下去，从8月9号开始运动到今天已经2个月整了，昨天早上空腹称重60.1kg 相对上个月8号早上称重61.75kg，一个月虽然运动断断续续也有3斤左右体重下降，今天开始继续运动。。。

打卡第三个月第一天，晚上回来有点迟，跳绳1200不费劲，从第一次跳80都费劲到现在，感觉运动真舒服，要一直坚持锻炼，不仅可以瘦身感觉身体也舒服很多

打卡第三个月第二天，昨天的 忘记打卡了，跳绳600个，快走20分钟，有点事没继续了

打卡第三个月第三天，跳绳1800