湿热体质让我口臭多年，喝赤小豆薏米芡实茯苓水的第三天就不臭了
知道自己口臭是高中的时候，后桌说我口臭，我爸妈也说过，后来上大学经常跟室友一起，她也说我口臭严重，我男朋友也说我口臭严重，所以有至少十年了。
我的症状是：面部油，痤疮，头发油，舌苔白厚或黄厚，手心脚心热，大便不成型，多梦，情绪容易烦躁，饥饿或心情抑郁暴躁时口臭加重。我口臭自己闻不到，那么如何自己测试口臭？洗净手，擦拭干燥后用指尖伸进舌根按压几秒后闻味道。
以为是幽门螺杆菌导致的，治好后还是臭。
口臭让我变得自卑，讨论问题都不敢离别人太近，特别不喜欢坐电梯的时候同事问我问题跟我说话，因为太近了怕别人闻到，我一般屏住呼吸微笑对待，哎真的太难过了。
去看过三次中医也说是体质问题，开了一周中药，还是很难坚持，一是太苦，二是经常忘记去加热熬好的药。
最近口臭加重，男朋友偶尔说我，虽然他忍耐了几年了。所以开始研究怎样能治好。下载了过日子app测试后确认自己湿热加阴虚的体质，由于喝中药的抗拒心理肯定让我不能长期坚持，只能走食疗的路子，在逛过贴吧百度知乎和小红书后，确定了选赤小豆薏米芡实茯苓四种材料，赤小豆和薏米主攻祛湿，芡实茯苓主攻健脾胃，祛湿是治标，调脾胃是治本，因为脾才是运湿之本，把脾胃调理好非常重要。因为薏米有寒性，所以用空气炸锅110度烤过40分钟，祛其寒性。
在网上买了个养生杯，放在办公桌上循环煮赤小豆薏米芡实茯苓水。它们的比例均为10g，我用小密封袋会在家提前称好，一袋一袋的，每天下班前倒一袋在水杯里泡一晚，第二天早上过来冲洗下就开始炖，炖出的水代替普通白开水喝，接着放水进入继续循环炖。所以这三天我都是没有喝白开水的，都是喝这个水，几乎没有味道所以可以坚持，一袋40g循环炖一天喝一天，下班前把赤小豆薏米芡实茯苓吃掉，也是没有味道。
成效:
8.27第三天:晚上对人哈气，对方闻不到臭味
8.28第四天:白天分别两次用干手指尖伸入舌根后，手尖没有任何味道
计划:
明天继续喝几天，后面会每天测试口臭情况。预计喝半月后，将只用芡实和茯苓煮水，用来调节脾胃，毕竟这么多年了脾胃损伤大，而食疗调节应该不会那么快，而且看网上说赤小豆薏米长期吃不太好。
希望帮助到跟我一样体质导致口臭的人。