今年23岁，撸龄估计得有7年8年了，最近我发现我身体体质越来越差了，我知道在这样下去我自己非得把我自己搞垮不可，以前也有过想戒的想法，但是就得几天就破了！我现在是在外面看见一个漂亮的女的或者在电视上看见我都有那种想法，欲望特别强，我一直想戒，但一直戒不了，后来我才记得这个贴吧，所以想进来求一下各位前辈师兄给点经验，我该怎么样才能戒了！我不想在这样下去了！谢谢各位，前辈师兄们了！