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大佬们，你们跑步是饭前一小时跑步还是饭后一小时跑步。我跑了一

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大佬们，你们跑步是饭前一小时跑步还是饭后一小时跑步。我跑了一个多月都是晚上饭后一小时跑，结果我老妈说饭后跑步容易胃下垂，听完我懵了。赶紧来问问大佬们！
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2019-10-07 21:11回复
    都可以，不过跑吧夜跑的兄弟大部分都是饭后的。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-10-07 21:40
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      2025-07-31 14:53:59
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      最少也得饭后两小时吧，老大
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2019-10-07 21:52
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        我是俩仨小时
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2019-10-07 22:46
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          一个半小时后 最好两个小时
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-10-08 00:43
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            别吃太多就行，饭后一小时
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2019-10-08 04:15
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              饭前一小时，或者饭后2.5小时
              来自Android客户端7楼2019-10-08 06:39
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                我是两个小时后
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2019-10-08 06:51
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                  2025-07-31 14:47:59
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                  一小时太少
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2019-10-08 08:14
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                    不会疝气就可以了，一般一小时。
                    IP属地:新加坡11楼2019-10-08 08:35
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                      一小时够了，前提不要吃太饱
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2019-10-08 08:41
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                        少吃点
                        来自iPhone客户端13楼2019-10-08 08:58
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                          以前是晚饭后跑，现在是晚饭前。。。。这才发现饭前跑好处多
                          IP属地:广东14楼2019-10-08 09:06
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                            我不是大佬，但我是饭前跑，饿的话会先吃一块饼干，跑完就没啥食欲了，适合减肥
                            IP属地:北京15楼2019-10-08 09:07
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                              2025-07-31 14:41:59
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                              饭前跑
                              IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2019-10-08 09:37
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