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【15】2019.10.26 周六 早上
①跑步 10km
今天没有步行,一直跑完10km,比之前3天都进步了,快了一些。哈哈,继续加油!
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21楼
2019-10-26 22:59
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【16】2019.10.28 周一 早上
徒步 35km
早上6点出发,下午15点多回到,耗时9个多小时,最后双腿还是有点痛,不过很过瘾,珍惜每一次可以锻炼的机会、趁自己还走得动。
去程有伴,回来一个人,那又何妨?!不变的是心底的执着和信念。
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22楼
2019-10-28 16:47
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【17】2019.10.31 周四 早上
①跑步 7.6km
②引体向上 11
28号徒步之后休整了3天才恢复,趁状态还好今天是10月最后一天,离最近500km的小目标还差7.6km,今早跑起来,作为10月的结束,也作为本目标的完结,下一个目标600km,继续加油!
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23楼
2019-10-31 09:19
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【18】2019.11.3 周日 早上
①跑步 10km
②引体向上 11
11月首跑,继续加油!
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24楼
2019-11-03 17:53
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【19】2019.11.4 周一 早上
①跑步 10km
②引体向上 11
哈哈,理工男所欠缺的浪漫情怀深入骨髓。
PS:谁能帮我把后面那个1 P掉。
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25楼
2019-11-04 21:31
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【20】2019.11.5 周二 早上
①跑步 10km
②引体向上 12
10km跑进了1小时以内,哈哈,继续加油,不追求速度、以最舒适的速度跑起来。引体向上拉到了12个,还得继续努力!
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26楼
2019-11-05 21:45
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【21】2019.11.6 周三 早上4:58
①跑步 10km
②引体向上 12
今天3点多就醒了,睡不着干脆起来跑步,没看过凌晨四点的洛杉矶,但可以感受一下凌晨5点的公园,令我敬佩的是一大早就有人在跑步了。
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27楼
2019-11-06 15:25
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【22】2019.11.7 周四 早上
①跑步 10km
②引体向上 11+6
每一份默默的耕耘,都是为最后的破茧而出储蓄力量,愿岁月不服有心人。
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28楼
2019-11-07 18:51
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【23】2019.11.8 周五 早上
①跑步 6.66km
②引体向上 12+5+3
跑步要有仪式感。
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29楼
2019-11-08 11:49
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【24】2019.11.9 周六 早上
①跑步 10km
②引体向上 11+6+3
一大早就醒了,睡不着干脆起床去跑步,凌晨五点的公园,依稀有几个中年人在散步,而跑步的只有我一个,瞬间成了成条街最靓的仔。哈哈,继续加油!
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30楼
2019-11-09 06:54
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【25】2019.11.10 周日 早上
①跑步 10km
②引体向上 10+6+6
早上3:50就自然醒了,干脆起床跑步,五点到公园开始跑步,早上气温有点冷,依稀有几个中老年人在散步,而跑步的就我一个,依旧是成条街最靓的仔。
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32楼
2019-11-10 18:17
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【26】2019.11.11 周一 晚上
①跑步 11.11km
②引体向上 10+6+6
早上做早饭,所以没时间跑步,傍晚下了班再去跑步,今天双十一,跑个11.11km,才发现体育公园晚上的夜灯很美。
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33楼
2019-11-11 23:09
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【27】2019.11.12 周二 晚上
①跑步 10km
②引体向上 10+7+4
600km目标完成,下一个目标700km,加油!
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34楼
2019-11-12 21:03
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【28】2019.11.13 周三 晚上
①跑步 5km
②引体向上 10+7+4
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35楼
2019-11-13 22:11
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【29】2019.11.14 周五 早上
①跑步 5km
②引体向上 10+7+4
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36楼
2019-11-15 21:17
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