气血不足、心脑血管类疾病人群为什么要练习易筋洗髓功？

血管堵塞的“帮凶”
大鱼大肉
常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
昼夜颠倒
熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
一天两包烟
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
运动少
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
高血压、糖尿病等导致的
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

经络与血管的关系
血管是西医学名词，经络是中医学概念，血管和经络都是承载通道，血管是承载运行血液的，血液是有形的，看得见，摸得着的。经络是承载运行气血的，气血是无形的，看不见，摸不着的，经络是沟通内在脏腑与外在体表，联系全身各部的通道。
在中国古医籍中。古人把经络看成是人体内具有“行血气、营阴阳、调虚实、应天道、決死生、处百病”的作用，所以“不可不通者也”。《灵枢・本输》:“经脉者，所以行血气而营阳阳……”《灵枢九针十二原》:“经脉者，行血气，通阴阳，以营于身者也。＂这说明了经络的主要作用就是“行血气”。《素问离合真邪论》:“夫邪气去络人于经也，舍于血脉之中”。《灵枢经水》:“经脉者受血而言之”，《灵枢・本藏》:“是故血和则经脉流行，喜覆阴阳”《针灸大成》经脉十ニ，络脉十五，外布一身，为血脉之道路也”。一致说明了经络是受血，使血脉充行的一种装置，是“血脉之道路”，显然经络是指血管了。

那么如何提升气血，疏通经络血管呢？
《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流， 筋长一寸、寿延十年。人从生到死的过程，就是由软变硬的过程。婴儿气血最柔，长大后气血逐渐不畅，身体开始变硬，人死则彻底变成僵尸！“筋壮则强，筋缩则亡”。通过易筋洗髓功拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、心脑血管类疾病、前列腺问题及骨骨关节问题等。易筋洗髓功拍打：拍打的作用就是活气血，通经络。各种拍打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环 淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的**及血液和组 织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。同时行气布功、增加骨密度的独特功效。

打坐，双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而 能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。
站桩，通过腿部特殊受力，气血得到加快运行，体内会发热，血管得到扩张，气血极易得到快速运行，站上5分钟以上，体内还会出汗，这种从体内深处出来的汗液才能带出体内深处的潜藏的垃圾物质。站的时间长了，体内经络血管会逐步畅通，从而我们会感觉到身体变得轻松舒畅，这种舒畅就是全身气血通达、经络通畅最直观的体验！