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内家拳---松是个值得研究的问题
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wfviolet
富有名气
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最近看到吧友谈论到这个问题,有的提议先紧后松,以适应擂台比赛,有的提议下劲上松,谈谈个人的看法。
送TA礼物
IP属地:山东
1楼
2019-11-21 10:01
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wfviolet
富有名气
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松是个大问题,一个人由于后天意识干扰,以及后天生活环境形成的一些潜意识动作,说实话,让一个人放松下来比让一个人紧张起来还要难很多。上半身紧,确实会使下半身松,这其实是人体的后天意识常态,无论什么状态基本是这个情况,即使是走路站立时,也是如此,上紧下松显然不符合内家拳规矩。
IP属地:山东
2楼
2019-11-21 10:13
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wfviolet
富有名气
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再就是先紧后松,先紧后松,怎么算是紧怎么算是松。衡量标准又是什么?对内家拳来说,松是为了破除肌肉筋骨间隙的阻碍,加快气血运行的,本身后天习惯已经紧张了,妨碍气血运行,你为了擂台比赛又加重紧张,根本不符合内家拳规矩,那你练内家干什么呢?
IP属地:山东
3楼
2019-11-21 10:20
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wfviolet
富有名气
8
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再说上松下紧,上身放松的开关在肩膀及夹脊关,内家拳规矩说是松肩坠肘其实就是实现上半身放松的,其实这还没有松到位,还有夹脊关,含胸拔背能把夹脊关强行打开,但是人要生活、工作,你不能一直保持那种状态,这就靠意识调控,平时在工作生活中,把这两处松下来,上半身基本就松了。夹脊关还是心窍,平时爱上火的人也就好了,平时轻微高血压的也就正常了。如果真能松下来,这几处的肌肉可能要酸疼几天,这可能长时间紧张,突然松下来的不适感。
IP属地:山东
4楼
2019-11-21 10:34
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wfviolet
富有名气
8
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下半身稍微紧张确实能有助于上本身放松,我有段时间走路时膝盖稍微弯曲,就是为了让上半身松沉。
IP属地:山东
5楼
2019-11-21 10:38
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浊不掩清
小吧主
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其实都没啥用。这东西是练出来的 说出来 只是为不懂的人有个依据。谁想到 被越来越捧 研究。笔墨加持越来越多 内家拳最后都求的是自然 过程是练 先练身 后悟身罢了
IP属地:黑龙江
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6楼
2019-11-21 10:46
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wfviolet
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其实上松下紧,还不是内家拳要求的松,内家拳要求的松是全身松,我说说全身松的体感,全身松后,人体马上就会感觉到轻微的酸疼,我认为这也是因为后天本能造成的肌肉僵硬引发的,而且神经会出现轻微的过电感,只要身体松下来,人体气息自然而然变得深匀细长,杂念也会减少,注意力会空前集中,我认为调息、调心、调身看似三个方面,其实是一个方面,只要做到一个,其他两个方面自然而然也能做到。
IP属地:山东
7楼
2019-11-21 10:54
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yangzh_851
赫赫有名
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我周围有些朋友,练上几年,身形不变,气质不变,拳姿不变,口气变化比较大;有些朋友,看着从他开始练,到几个月时间,身形变了,气质变了,行拳顺畅,观者舒服,为人更低调了。所谓各有缘法,各有体悟。
所谓易骨、易筋,身形上有变化的东西,是你我都能看见的。怎么“易”的?原理是什么?24法或者行拳如何让这些“易”发生的?...我觉得值的我辈深思。就我个人体会,外功需要24法逐一落在身上,从初学角度看,必定有“外紧”而拙的过程。外呼吸不要去控制,内呼吸需要从无至有逐渐培养,这个过程需要上佳心性,不要因为外紧导致内紧,才是功夫。
IP属地:四川
8楼
2019-11-21 11:03
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红尘唱道
远近闻名
10
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松了以后挨打更疼了。。
IP属地:四川
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9楼
2019-11-21 11:59
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王中
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都没松吧
IP属地:河北
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10楼
2019-11-21 12:51
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我形我意
大名鼎鼎
14
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行拳,尽量要顺,太关注局部容易“滞”,错都有错着
IP属地:浙江
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11楼
2019-11-21 15:26
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暴走的木木
颇具盛名
7
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松紧的问题就类似于齿轮的咬合,咬不上会打滑,咬太紧会别住。更何况拳术的松与紧是一直处于自由转换状态的,需要松的时候能松,需要紧的时候能紧,这样才行。紧是人的本能,基本不需要练习,人人都会紧。但松就不一样了,不经过大量训练,真不是你想松就能松下来的。内家拳肯定是以练松为主体,在做对二十四法的前提下,松的程度越高越好。练拳的目标既不是练松也不是练紧,而是练一个松紧由心的东西。能把冰山化成碎冰,碎冰再化为水,水再能凝聚为冰山。
IP属地:浙江
12楼
2019-11-22 09:00
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躺在床上看烟花
富有名气
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只有松能感觉到经脉,出活劲。
先感知筋膜,再骨骼,再感知经脉,中间虽然有反复,但一定得感知出来,才有正确的方向。用自己的身体指导自己。
感知不到的,肯定有地方练错了。
IP属地:辽宁
13楼
2019-11-22 09:32
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浪打回头
闻名一方
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目的是啥??
整体看,关键是——“把紧练松” ,
一定是先紧,紧到极致,看看到极点的作用。再松,强化效果。如果没有这个意义,松和紧就没意思了。
这个就像青壮年,先把筋肉练扎实,能拼能打了。
然后不满足于和同一个级别的拼打,把自己变瘦,减轻质量,也就等于让对方几个子儿,再来提高技术能力。
14楼
2019-11-22 10:14
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wfviolet
富有名气
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关于松紧的认知,可能主要问题在于追求不一样吧。形意拳也有武艺和道艺之别,练武艺追求搏击速成,可能先外练筋骨皮,速度出功夫,出刚劲,身体基础条件好,能迅速出师。练道艺只有通过松静一途,慢慢认清自己,别无他法,比较慢,心急反而不成。中华武术归纳起来无非分三类,外功、内功、武技。武技最好练,类似套路,能够灵活运用就成,其次是外功,锻炼身体或者身体某一部分,比如铁砂掌、一指禅、金钟罩、铁布衫之类。内功最难练,练成的真不多,不像前两种只要努力就能看见进步,内功没有悟性、毅力,绝大部分人连门也看不见。
IP属地:山东
15楼
2019-11-23 08:56
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