二、功 用
(一)提高神经系统的功能
人体的正常活动,依靠大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制的调节。而日常活动则由中枢神经系统来指挥平衡、协调。练功时则“心静用意”,在意识的支配下,人的思想始终集中在练功,排除了其它思想的干扰,使神经系统受自我意念控制的能力得到提高,脏腑与肌肉的收缩和舒张能力随着增强,神经系统的活动能力也提高(包括意念控制能力),传递信息的速度愈高,正确性的反应越快,从而使神经系统功能得到不断改善。由于采用意识练功,大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态(兴奋集中在很小的一定区域),而皮质的其它区域则处于抑制状态,使大脑得到充分的休息。所以,练“行气活血功”能使精神爽朗,消除疲劳,使人的感觉灵敏功能提高。