一天，一个极度抑郁的妇女来找阿德勒。他告诉她：“如果你遵从我的建议，我可以在14天之内治愈你的抑郁症。”
她蔫蔫地问道：“你要我干什么？”

阿德勒回答：“如果你每天为别人做一件事，坚持14天，到时候你的抑郁症就会消失了。”
她反对道：“凭什么我要替别人做事？从没有人替我做任何事。”

阿德勒打趣道：“哎哟，那你可能需要21天了。”他接着补充说：“如果你实在想不出愿意为别人做的事，那就想想看，假如你有心情去做的话，可以做些什么吧。”
阿德勒知道，哪怕她仅仅是想想能为别人做些什么，她就已经走上改善之路了。

“要使得一片土地不至于长满野草，最好的办法不只是拔掉它，而是给土地种上种子。”杂乱无章的野草就是肆意滋生的心理疾病，拔掉就是单纯的“心理治疗”，而种上种子则是有序的“心理建设”了。

单单考虑下“我能为别人做点什么呢？”，就已经走在康复的路上了。因助人而产生的视野向外的转移、以及成就感的获取，是人类得以治愈的良药！