对于抑郁症和一切心理问题，有些时候，你什么都不做，比拼了命的想解决它，对你当下的问题更有好处。
方向不对，努力白费，甚至背道而驰。
当方向不对时，停止便是向前。

当你被一个负面思维和念头的想法左右时，你一定要有觉知：警觉！那不是你！！！
这是一个二元对立的世界：白天与黑夜；男与女；上与下；左与右……。
我们的内在也有二个对立：天使与魔鬼也可以说是正能量与负能量。

而真正的你既不是天使，也不是魔鬼，而是中间那个如如不动的觉知。
觉者佛也

处于抑郁当中的你，只是内在的魔鬼的能量暂时盖住了天使的能量。也就是被负能量困住了，动弹不得。
但这不是真正的你！
你内在的天使一直都在，在等着你唤醒，你无需唤醒很多，一点一点地去寻着光去找。它也在你的内在。
哪怕阴雨连绵，哪怕雷闪电鸣，哪怕乌云遮日
太阳一直都在

恐惧就是一个纸老虎，你越怕它，它越吓你，甚至吓死你！
其实没有什么好怕的！你连死都不怕
可见你是一个英雄，何不先干掉内心的那个纸老虎，再想着怎么死，否则你不是亏大了！
致所有不想活的人！

抑郁的根在内心纠缠了太多负能量，他会控制你的思维，让你想的看到的都是痛苦，只有提升内心能量层级就能断开他

怎么联系你啊？

我总是觉得人心叵测，没有善良的人，人性都是可恶的

救一个人，要先救他的思维，
教一个人，要教他改变心态；
帮一个人，要帮他养成良好习惯，
助一个人，要助他自己做完事情；
授人以渔可以让人培养独立创造，
授人以鱼只会让人养成索取习惯；
改变思维和心态才可以令人蜕变！

著名心理学家阿德勒宣称，只要完全按照他的要求去做，他就能够在14天之内治愈任何有心理疾患的人。

一天，一个极度抑郁的妇女来找阿德勒。他告诉她：“如果你遵从我的建议，我可以在14天之内治愈你的抑郁症。”
她蔫蔫地问道：“你要我干什么？”

阿德勒回答：“如果你每天为别人做一件事，坚持14天，到时候你的抑郁症就会消失了。”
她反对道：“凭什么我要替别人做事？从没有人替我做任何事。”

阿德勒打趣道：“哎哟，那你可能需要21天了。”他接着补充说：“如果你实在想不出愿意为别人做的事，那就想想看，假如你有心情去做的话，可以做些什么吧。”
阿德勒知道，哪怕她仅仅是想想能为别人做些什么，她就已经走上改善之路了。

“要使得一片土地不至于长满野草，最好的办法不只是拔掉它，而是给土地种上种子。”杂乱无章的野草就是肆意滋生的心理疾病，拔掉就是单纯的“心理治疗”，而种上种子则是有序的“心理建设”了。

单单考虑下“我能为别人做点什么呢？”，就已经走在康复的路上了。因助人而产生的视野向外的转移、以及成就感的获取，是人类得以治愈的良药！