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1楼
2020-04-26 15:11
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本人身高158,体重52kg,理想体重95斤,已经减肥快两个月了,开始减肥时是55kg,虽然瘦了点但是不理想,减肥方法每周跑3至4次步每次40分钟每次五公里,早餐吃纯燕麦,中午八分饱,晚上五分饱
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2楼
2020-04-26 15:16
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进度慢,今天跑步五十分钟,六公里
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3楼
2020-04-26 15:17
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晚上跳了二十分钟绳大概一千一百个
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5楼
2020-04-26 20:55
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跑步半小时
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6楼
2020-04-27 14:20
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怀了几个月身孕一样的肚子
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7楼
2020-04-27 14:35
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今天跳绳半个小时,仰卧起坐50个
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9楼
2020-04-28 22:05
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跑步四十分钟,五公里
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10楼
2020-04-29 14:33
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跑步四十分钟,五公里
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11楼
2020-04-30 14:37
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跳绳20分钟
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2020-05-01 21:08
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跳绳半个小时
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13楼
2020-05-03 20:37
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昨天回娘家吃火锅了,罪恶的一天
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2020-05-03 20:38
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来例假一个星期,所以没有跑步
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15楼
2020-05-11 14:28
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今天半小时
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2020-05-11 14:29
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肚子还是如此壮
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2020-05-11 14:36
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