网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：865,293贴子：8,771,890
  • 9回复贴，共1页

我这个样子如果跑5公里可以进20分吗，之前一直跑10公里，1

只看楼主收藏回复

我这个样子如果跑5公里可以进20分吗，之前一直跑10公里，10公里后面也不冲刺，感觉总是没有那种加速的感觉和节奏，就是匀速，腿伤好以后练了不到一个月吧，因为没开学没有正规跑道跑，不敢冲或者全力跑害怕膝盖啥的出问题
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2020-05-10 12:14回复
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2020-05-10 12:23
    回复
      你10公里路跑有没有进41分30秒？或是操场跑进39分30秒？若是进了20分钟应该问题不大。
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2020-05-10 15:31
      收起回复
        虽然差不多了，可越快越难提升。
        4楼2020-05-10 18:58
        回复
          进不了，十公里起码要进42，五公里才有20可能
          来自Android客户端5楼2020-05-10 19:14
          收起回复
            这配速五公里麟20应该是没问题的啊
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2020-05-13 08:28
            回复

              扫二维码下载贴吧客户端

              下载贴吧APP
              看高清直播、视频！
              • 9回复贴，共1页
              发表回复
              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
              内  容:
                查看全部
              发 表
              保存至快速回贴