我这个样子如果跑5公里可以进20分吗，之前一直跑10公里，10公里后面也不冲刺，感觉总是没有那种加速的感觉和节奏，就是匀速，腿伤好以后练了不到一个月吧，因为没开学没有正规跑道跑，不敢冲或者全力跑害怕膝盖啥的出问题
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