开贴记录+勉励自己
5.12开始运动，就是跳绳。
上班族一枚23岁刚过。158/63kg（麻麻的，疫情期间住姨姨家，大鱼大肉一斤没胖，复工一个半月胖了六斤）
早上酸酸乳一瓶250ml（家里买的，我还是喝了），水煮蛋1个。
半上午加餐，水煮蛋//苹果一个。
中午食堂饭，米饭70-100g，蔬菜100g（食堂饭菜容易长胖，哈哈哈。我是这么认为的）
半下午加餐，水煮蛋//苹果一个。
如果上午下午都加餐，那晚上就不吃，反正就是一个苹果一个鸡蛋，自己分配。饿极了可以吃个苹果。
运动
我是长时间坐办公室，所以体能很差，属于走快点，跑两步就会喘的那种。
第一天慢跳，40分/200个。
第二天慢跳+快跳，40分/500个。
第三天快跳，37分/500个。
第四天快跳，40分/1000个。
第五第六天周末回家，没跳。我还吃了炸鸡炸鱼。。。
第七天快跳，40分/1100个。
第八天快跳，40分/1500个。
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第八天早上，上称61.
我有点不敢信。其实前四天我是没有按照上面食谱吃东西的，早上酸辣粉，晚上寝室有存货，螺蛳粉泡面凉皮。晚上我都是洗完澡八点左右会吃，螺蛳粉一包或者凉皮+半包泡面。周末还吃了炸物。也就是第七第八天才节食。
第九天，就是今天5.20。上称60.8.，我信了。
总结，我是均匀胖，所以呈现出来是微胖，大家都说我很可爱。微胖的体型是我初中维持到现在，有十多年了。
这次是突破120大关，让我有点慌，哈哈哈，所以再一次尝试减肥。总之，坚持才是胜利，不坚持就没必要开始遭那个罪，我是极其爱吃的人，享受吃。我决定力保110，争取105. 到了那时，我一定要犒劳自己！