糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为主要特征，典型的临床表现有“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重下降）、疲乏无力以及视物模糊等。
其诊断主要依据是血糖。空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。糖化血红蛋白≥6.5%也可诊断为糖尿病。
就说空腹吧，有9点多，有12点多，还有20多的。
有急性血糖高（其他因素引起），临时性的，也有假性的（虽然高，但不是糖尿病）。
剩下的就是真·糖尿病

糖尿病还能活100年？
2012年世界糖友长寿排行榜
鲍勃·克劳斯，年龄91岁，糖龄86年，健在
罗伯特·克里夫兰，年龄90岁，糖龄85年
格拉蒂斯·道，年龄92岁，糖龄84年
我们不拿宋美龄、张学良来举例，他们的生活非普通人可及。而这个排行榜里面，许多是普通人。
其中前50位糖龄都超过75年，而且前50名，几乎都是1型糖尿病人。
理查德·伯恩斯汀，年龄77岁，糖龄66年，健在，日均工作10小时

“我就是一个倔强的老头，谁也别想叫我低头”
2011年，美国老翁克劳斯欢度90大寿，他就是冠军得主，已与糖尿病相伴了85年。
老先生每天早上吃一小碗坚果，和五粒蜜枣，午餐通常不吃，晚上则是色拉加上少许瘦肉。他每天要测十几次血糖，制作曲线图，而且仔细记录每天吃的东西和用药，他现在的医生还记得他第一次就诊的时候，从公文包里掏出厚厚的一迭自己制作的纪录。
他坚韧、他顽固、他永远不放弃。他知道糖尿病会伴随他的一生，他把糖尿病的护理看作是自己生活的自然组成部分，而不是怨天尤人，向疾病屈服。

鲍勃•克劳斯退休前是华盛顿大学机械工程系的教授。他以汽车为例来具体介绍他的成功经验：
“我的身体就像是一部车，它需要多少能量，我就提供多少能量；
如果它只能烧汽油，我不给他加柴油。
要想控制糖尿病，你必须在身体需要的时候才吃东西，不需要的时候就别吃东西。
对我来说，饮食的唯一目的是维持生命，而不是像大多数人一样，为了追求感官上的愉悦而不停的吃。
我现在已经老了，活动少了，所以我不需要太多的能量。
我早餐吃一碗坚果（杏仁、核桃等），5个去核西梅，没有午餐，没有零食，晚餐吃一些拌蔬菜和瘦肉。
由于我一日两餐都是固定的，所以我闭上眼睛也知道我应该注射多少胰岛素，什么时候注射。”

在一项新的研究中，Rawlings及其研究团队与贝纳罗亚研究所主席Jane Buckner博士着重关注T细胞，即免疫系统中抗击疾病的白细胞。
健康的免疫系统需要Treg细胞来平衡效应T细胞的攻击。Treg细胞告诉效应T细胞冷静下来，从而限制对胰腺等组织的损害。”
一旦遭受不受控制的效应T细胞的破坏，这些胰岛细胞就无法释放胰岛素。血液中的葡萄糖水平就会有增无减，从而导致糖尿病的早期症状，如尿频、不解渴、无法满足的饥饿感和极度疲劳。
为了阻止这种攻击，Rawlings实验室设计了一种方法：对患者自身的T细胞进行基因改造，使得它们像正常的Treg细胞一样发挥作用。他们希望当移植回患者体内时，这些经过基因改造或者说基因编辑的调节样T细胞（edited regulatory-like T cell, edTreg）进入胰腺，在那里它们可以帮助抑制过度活跃的免疫反应，从而维持和保护这些胰岛细胞的功能。
Buckner说，“我们希望鉴定T细胞受体，以构建经过基因改造的Treg细胞来保护胰腺。这种类型的疗法就可能用来阻止产生胰岛素的细胞受到破坏，从而减缓病情进展，最终阻止1型糖尿病。

关于糖尿病，女士要注意：
1、及早发现糖尿病和妊娠糖尿病。通过筛查和糖尿病风险评估判断是否已患有糖尿病或是否属于糖尿病高危人群。
2、践行健康的生活方式。做到合理膳食，天天运动，不吸烟、不过量饮酒。
3、保持适宜体重。
4、定期测量血糖。
5、准备生育的女性，要监测孕期的血糖，及时发现、治疗和管理孕期糖尿病。

【四种运动燃脂强心肺】①大步走：可增强耐力、携氧能力，还能燃烧脂肪，让心跳加快，显著降低心血管的阻力；②跑步：可锻炼踝关节、臀部和膝盖、腿窝、臀屈肌和足部肌肉；③游泳：能够增强心脏的力量，显著降低得糖尿病、中风和心脏病的风险；④力量瑜伽：可改善人体循环系统，使全身肌肉得到锻炼。

实际上，在人体中，一种称为治疗性血浆置换的治疗方法可以改变患者的血浆成分，并且这种方法目前已获得美国FDA批准，用于治疗多种自身免疫性疾病。
目前，研究小组正在进行最后的临床试验，以确定一种改良的人体血浆交换剂是否可以用于改善老年人的整体健康，以及治疗与年龄相关的疾病，包括肌肉萎缩、神经退化、Ⅱ型糖尿病以及免疫失调等。
论文主要作者之一Dobri Kiprov表示，人们需要一些时间才能真正放弃年轻的血浆中含有返老还童分子或者说是治疗衰老的灵丹妙药的想法，这项研究结果为进一步研究血浆置换打开新的大门——不仅仅局限于衰老，而且还能应用于免疫调节。

【能治糖尿病的胰岛素，也能用来害命】胰岛素作为调节血糖的激素，在人体里有着不可或缺的作用。然而，它在自然界当中，却可能是一种“毒药”。
杀手芋螺又叫“地纹芋螺”（图1），是一种毒性很强的贝类生物。在捕鱼过程中，它们会先张开“血盆大口”，将毒液释放到周边的水域里，等鱼**之后，再一口吞下（图2）。
杀手芋螺释放的毒液中，除了用于**猎物的神经类毒素，还有一种与鱼类体内的胰岛素高度相似的胰岛素。这种胰岛素在毒液中浓度很高，可以降低鱼类的血糖，从而让它们活活饿晕过去。
科学家最近发现，杀手芋螺的胰岛素在改造之后，可以成为效果更好的降血糖药物。


图源：1.Youtube/Cone Snail 2.University of Utah Health

【再添“罪状”：#研究称新冠病毒或让健康人患上糖尿病#】近日，在《新英格兰医学杂志》刊登的一封信中，一个由17名研究糖尿病的专家组成的国际团队称，新冠肺炎可能导致健康人群罹患糖尿病，并导致糖尿病患者出现严重的并发症。
近期也有论文提到，虽尚未证实新冠病毒会诱发糖尿病，但有证据表明新冠病毒感染可能成为诱发糖尿病的因素。专家介绍，新冠病毒与ACE2（血管紧张素转换酶2，在气道上皮细胞、肠道及胰腺等组织中均有表达，先期作为新冠病毒侵入细胞的受体）的结合强度很强，由于病毒感染可通过更活跃的ACE2受体加剧糖尿病患者血糖升高和代谢异常，并且病毒引起的潜在胰脏β细胞损伤导致胰岛素缺乏，新冠病毒感染不仅加重了糖尿病患者的病情，还有可能诱发正常人新发糖尿病。
在临床上，部分新冠肺炎患者应用了糖皮质激素，糖皮质激素治疗常常引起血糖波动。若长期使用糖皮质激素治疗，其发生糖尿病的风险将增加36%—131%。
据统计，中国糖尿病患病人数已经达到1.3亿， 每10个人中就有一名糖尿病患者，但糖尿病患者血糖控制情况却不容乐观，血糖达标率仅为15.8%。

菠菜
菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。
菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。但由于它含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，因此烹调时应加以注意。

深圳姑娘小雅今年27岁，因双眼看不清前去医院检查，被诊断为白内障。原来这和小雅一个饮食习惯有关--长期喝饮料。医生介绍，糖尿病不仅容易和肾结石、胃肠功能失调等疾病挂钩，也和眼睛有关系。眼底外科每月门诊量有近三分之一，都是因为糖尿病并发症来就诊的，其中，患者年纪最轻的不过十几岁。糖尿病性眼病就像“温水煮青蛙”，一般人一开始没什么感觉，很多人等眼睛看不见后再去眼科就诊，或为时已晚。

中国慢性病前瞻性研究项目近期一项研究称，不管是男性还是女性，与从不打鼾或偶尔打鼾者相比，经常打鼾者发生糖尿病的风险分别增加12%和14%。研究者称，保持健康体重和腰围，可以预防打鼾，进而预防糖尿病。听见这3种呼噜声，一定要注意啦~

糖友夏天新知识：夏天糖尿病患者被蚊虫叮咬不能挠？应该怎么处理？
首先不建议糖尿病患者挠蚊子叮咬的地方，因为糖尿病患者特别害怕受伤，因为伤口不易愈合，而且很容易感染。一旦处理不当，创面会迅速扩大加深。
所以，糖尿病患者如果被蚊子叮咬，可以涂一些花露水、芦荟胶等来缓解痒的感觉。
如果挠破了，建议一定要控制好血糖，这是促进伤口愈合的关键措施。然后用酒精或碘酒对伤口周围进行消毒，用无菌水或生理盐水清洁伤口，并用消炎、吸湿、透气的敷料覆盖，不要用创口贴，后者吸湿、透气较差，容易引起细菌繁殖。

清蒸桂鱼
食材
主料：鳜鱼1条
辅料：红椒少许
调料：花生油2.5汤匙，食盐1茶匙，葱2段，姜1块，蒸鱼豉油、黄酒1/2汤匙
做法
1.将大葱洗净，切半破，取出葱芯；
2.将葱白、红椒、生姜切成细丝，葱芯切成粗丝；
3.杀好的桂鱼洗净肚内黑膜及异物，用厨房纸擦干水，在鱼肉厚处轻划一字刀，然后先抹一层黄酒，再抹匀盐，加姜丝腌5分钟；
4.在鱼盘底下放四个勺子，把鱼放在上面，鱼身铺上葱芯，入水开的蒸锅用中大火蒸6分钟，中途不得开盖；
5.到时间后，关火焖半分钟取出，倒去盘里的汁水，淋上蒸鱼豉油；
6.鱼身铺上葱丝和红椒丝，锅里烧热花生油，淋在鱼身上即成 。