简单讲一下气
气在人体的其中一个主要功能就是推动，大家的大便小便出汗包括女子月经和男子射精都是靠气来推动的，人的血液也是靠气推动的，如果气停了，那么生命就完结了，气虚了，那么各个生理功能都会下降。
气也是有升降的，人体的五脏六腑之气因为功能不同，升降也不同~
人的口腔到排便都是属于脾胃系统，因为要完成进食排便的功能，
所以无论是上或者是下，上比如口臭，下比如便秘等问题很多都是和肠胃系统有很大关系的。从进食到排便，这些都是由胃、小肠、大肠来完成的，胃负责腐熟食物，然后小肠负责分清别浊，区分好坏，粕糟继续到大肠，五谷中的精微就给到了脾，粕糟到了大肠之后再进一步吸收水分，最后再排出；
这一个过程是往下的，所以，胃气是向下的，很多人有便秘胃胀 没胃口等等，这个时候很可能是胃气有问题了；也有很多人有口臭问题，很大一部分是因为脾胃虚引起的。

那么胃热是什么症状呢，就是胃太亢奋了，中医叫胃火旺，特别能吃，一顿能吃别人一天的食量，这个就是病态的；有人会说，能吃是好事啊。
问题是脾胃是协同工作的，就好像一个工厂，产能就每天200件，你硬是每天进1000件的材料，那工厂的生产就超负荷对生产力有了损害，机器磨损，工人劳顿，久而久之，脾虚啦；胃能收纳很多东西，但是最后脾经受不住了，运化不了五谷精微，这时候，多余的精微就变成了湿，湿邪是黏糊糊的，让人感觉每天没精神乏力。
胃热还有另一个特点就是口臭，大便非常臭。因为肠胃湿热，又湿又热，大家可以想象一下。另外就是胃火旺就非常容易便秘，口干舌燥，因为火太旺，需要水分，就过多了吸收了身体的水分了。
胃火旺严重了，损伤了胃阴，胃阴虚了就会变得想吃吃不下，就是中医说的物极必反，重阳必阴。

谈谈呕逆，就是感觉气往上冲，一直要打嗝，吃了东西堵在那儿了，这个就是胃气上逆了。
导致呕逆的原因很多，主要是饮食不当、抑郁或者肝火旺、脾胃虚弱等引起的。
呕逆也有轻重的，轻的比如吃饭太快或者太饱一直打嗝，那是噎住了，不需要治疗，当然建议大家饮食一定要少食多餐细嚼慢咽。
呕逆的原因主要有两个，一个就是饮食自伤，另一个是七情内伤；
饮食内伤是什么呢，不是偶尔的吃得太饱，经常性的饮食五度，肆食生冷，导致脾胃寒凉损害了脾胃的气机，这样也会呕逆。

第二个就是肝气郁结引起的呃逆，这里说一下肝和脾的关系，肝属木，主情志，脾属土，五行上肝是克脾的，什么意思呢，肝气如果不舒，就是郁积了的话，就会导致脾胃气机失调，现在研究调查发现，52%的胃炎病人情志上都不好，有抑郁症。所以，这个问题最好的办法就是想办法改变内境，人轻松了，症状立马好转，所以任何疾病心情是最关键的，大家也经常看电视、新闻，医生说癌症病人活不过几年了，但是痊愈的非常多，但哪些每天愁眉苦脸，因为病情志不遂的越来越严重。
回到肝气郁结上来，肝气郁结导致的胃病，中医说就是肝气犯胃，通常表现出的症状就是胃胀、嗳气、吃了东西堵着，两肋胀痛，身上还会有肿块等等。肝克脾，这时候一定要疏肝同时要补脾胃，这样就能对症治疗啦

第三个，就是身体比较虚的人，包括久病初愈，正气还没有恢复的，因为正气气血差，脾胃也处在相对比较差的状态，所以也会呕逆。

什么都可以问

中医的理念就是治未病，意思就是没得病就要知道如何保养身体，也就是养生~
先来看看得病的主要原因：
1. 外邪 （风、寒、暑、湿、燥、热）
2. 七情内伤（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）
3. 饮食自伤（过饱过饥，五味过度）
4. 劳逸失度（各种劳、各种安逸）
先谈第一个，外邪说的是风、寒、暑、湿、燥、热，这是六种自然气候，但是气候过极的情况，这时候六气就变成邪气了；比如受了风寒容易发热怕冷，太热了容易中暑昏厥，长期处于潮湿环境体内湿气渐盛继而出现各种不舒服等等；
简单来说，对于外界的环境自身衣着或者环境方面注意应对，寒冷天气衣服穿足，酷热天气注意避暑，潮湿干燥环境有除湿加湿器等等；
正气充足的人，即便偶尔感受外邪，自愈也是很快的，但是如果经常处于这些环境而自己应对又不足的，那么邪气就会滞留在体内，损伤正气，慢慢地身体也虚了；举个例子，为了好看寒冬穿春装，虽然好看，但是但是寒邪会侵入人体，寒主痛，阳虚体寒的人，身上很多地方痛也就是这个原因了；
简而言之就是要保持身体处于舒适的状态；

第二个七情内伤
中医在千年前就提出了七情内伤，对于情绪如何影响自己的身体，如何影响自己的脏腑都有明确的阐述，下面简单谈谈；
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾；
喜乐过度就会伤心；喜则气缓，会出现精神不集中、神志失常、狂乱等等，喜伤心比较少见，重点谈谈肝肺脾肾~~
现代人胃病很多，不少研究也表明，心情和胃病的关系非常大，情志对于胃病有什么影响呢？
肝对应的情志是怒，中医来说肝主情志，主筋，喜条达，情志舒畅对肝气肝血都是最好的；虽然说怒伤肝，但是情志郁结、抑郁、不遂都会影响肝气；

顶

关于悲伤肺比较为人所知的却是红楼梦小说中的林黛玉，整天郁郁寡欢，渐渐开始咳嗽咳血，
最终死于肺病；当然不光是小说，实际也是有非常多的案例的，悲伤肺，肺虚则气消，肺气虚了很多呼吸上的疾病就容易出现；就好像上面所说的抑郁引起的肝气犯胃，肝气郁结等等问题，我看来抑郁就是属于悲忧，所以现代人压力大，对于肝肺气机都是不好的；
思伤脾 脾对应的情志是思，如果思考太多，就会气结，影响脾胃升清降浊的作用，脾胃不好了，吃饭也不香了，容易胃胀、便溏、肢体无力等等；现在工作学习压力大，很多考生、上班族经常会出现这些症状；

惊恐伤肾 都说吓得屁**流，其中当然也有对于中医的凭借；肾主二阴，如果肾虚了就容易大小便失禁；当然，收到惊吓之后肾气虚了，后续还会有很多症状，比如四肢发冷、男子遗精、失眠多梦等等；恐伤肾生活中还是比较少的，但是如果有了类似情况，大家可以参考是不是因为惊吓而引起的肾虚；

下面谈谈饮食问题
先说说脾胃的概念，胃主受纳脾主运化，肠胃是消食的，分出营养物质和粕糟；营养物质输送到全身各处是由脾肺来共同完成的，以脾的运化为主；长期过饥过饱对于脾胃损害都是非常大的；
首先不按时吃饭，但是胃酸照常分泌，胃里没东西了，就开始磨胃了，胃溃疡就是这么来的；
吃得太多，首先会影响肠胃消食，其次，脾的运化功能也会受影响，如果五谷精微不能被传输到其他地方就变变成痰湿，这就是常说的湿气，更加影响脾的运化；湿气的症状也非常多，比如身重体乏、虚胖、湿热体质容易出油长痘、寒湿体质容易腹泻等等等等；

再说说口味和饮食习惯，很多人特别喜欢吃冷饮，大冬天也是冰啤酒、冰激凌；脾胃得热才能运转，需要充足的阳气才能发挥机能，生冷吃得太多，冻住了，就成了虚寒；
另外有的人，特别喜欢吃重口味的，辣的吃的特别多，长时间辛辣油腻吃得多很容易胃热，有一个表现就是有段时间特别能吃，感觉吃不饱，饿的还快，口臭，大便干结等等，当然，热的程度不同，每个人所表现的症状也是不同的；如果热太盛了，伤了胃阴，胃液干涸，就会想吃吃不下；
那么中医对于饮食方面是怎么看呢？
少食多餐，即保护胃，又能减轻脾的压力；
口味上，辛辣油腻生冷都要节制，大部分要清淡些为主；（体质不同，饮食上也应该有所偏食，后面再做补充）
七情内伤刚讲了思伤脾，如果想脾胃好，那么情志因素也是非常重要的~