先调整睡眠，一定要睡好。心大点，没心没肺的那种，啥也别在乎，一切都抱着可有可无的心态对待。

难受不哥们

没啥事，过个二年三年就基本好了，屎不了，自己注意些，该干啥干啥，慢慢来，按照自己的节奏，别被社会节奏带焦虑，就按自己节奏来

兄弟真厉害 该吃药吃药啊

可以试试戒色

我新乡的，最近才有勇气去看医生。正在治疗

乌灵胶囊和谷维素你吃再多也没有用，必须西药介入，你抗拒吃药会越来越严重。

去医院开药，我吃的草酸什么片个劳拉，现在停药，以前我也是经常以为自己病了，酒也不敢喝，现在都一年多没发作了去医院看看用药物控制就好了，精神药物要坚持吃，不要断，后面自己就好了，加油，我以前发病的时候还有濒死感

如果很严重的躯体症状的话还是坚持吃药吧 那些症状很轻的就会一直告诉别人千万不要吃 靠自己心理调节就能好的他们是理解不了那种很严重到完全不能自控的感觉是怎样的 他们症状轻当然能不吃药不治疗就好 但是如果很严重的焦虑症躯体症状那些 如果放任不管会随着时间的推移症状越来越多 我开始时候只是那么一两种症状后面症状十多种了 每次检查身体都显示正常 在几年时间里后面又检查过几次每次检查正常 就没找原因了只到2018年的时候症状非常严重了才知道焦虑症 现在已经快10年了 知道是焦虑症以后吃了很多药了后 10多种的躯体症状就是稍微睡眠好了点 食欲好了点心慌心悸好了 其它大部分症状还在人还是很难受

看到最后了，时隔n年又来翻这个吧- =其实我感觉最大的焦虑来自于严重缺乏安全感。我私信你了，希望我们一起熬过焦虑症

我也🈶️7年了，发病中难受

看你生活状态挺好的呀，去专科医院看过吗

吃药兄弟

建议关注微信“安大雄”，他微信公众号里关于焦虑症康复很有价值的指导办法。