跑步不快，但是心率特别高是什么原因啊，跑了3个月了，就瘦了2斤，听说心率太高也不好，不利于减脂，但是如果把心率控制在减脂范围内，配速太低了，都到9.5分钟/每公里了，配速高点心率一下就到180以上了，求大神指点，这瘦身效果不太明显啊