【图片】我一个月减掉了8斤脂肪【知否知否应是绿肥红瘦吧】

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太难了太难了我太难了
一个月，每天啃胡萝卜，没吃过猪肉
每天吃藜麦饭荞麦面啥的低脂低卡的主食
上了10节私教课7节游泳课
终于有点效果了

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2020-12-06 00:27回复

用健身房的机器做的体测，脂肪减了8斤，肌肉没掉，反而还增加了0.2斤。内脏脂肪等级降了两级。
腰围减少了7.5厘米。
继续努力，一切都在变好

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2020-12-06 00:31

我的午餐，基本上每天都在啃胡萝卜
藜麦真的好好吃~

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2020-12-06 00:35

胡萝卜是四川的红心胡萝卜，淘宝买的，可以当水果胡萝卜吃

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2020-12-06 00:37

有时候吃牛排
牛排用空气炸锅炸一下，也是很美味
蒜蓉西蓝花也很好吃，但是新鲜的西蓝花不禁放，放两天就全变黄了不好吃了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2020-12-06 00:42

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