长期不吃早饭的人，70%都是被便秘困扰的人！如果你的三餐正常、饮食正常，你的胃结肠反射作用会自然的促进你排便。
但如果你的饮食是不规律的，那么胃结肠反射作用就会发生紊乱异常，于是你就便秘了！