我的观点始终是物竞天择，用进废退，比如每个人身边都有一些私生活很乱的男生，可是气人的是他的能力很强，反倒是戒色戒撸的你弱的一比。

比如心肺体能的获得不是一劳永逸的，甚至是暂时的，是有科学研究的，具体多少天我记不清了，应该在一周左右，也就是说一周不练体能，体能就会变差很多，男性生殖器里有很多快感神经，不用真的会退化的。

个体是有差异的，他可能真的就是人类当中的种马，但是他的一些观念包括生活方式是值得思考的，他的饮食及其健康，也会做一些针对性的训练，最关键的是他每天都拍片还会打飞机两次，增加阴茎的适应度，让大脑，让身体记住相应的感觉。

那些整体吵着要戒色的绝大多数，或者说全部都是已经出现了问题，就是说在身体有恙的情况下再去用别人的一些方式可能就不适用了，所以给你一套冠军的健身计划你也练不成那样，因为个体是有差异的，而且做相关的训练是要遵循科学的，不是所有动作都适合所有人，尤其是当下社会很多人都有这样那样的体态问题，所以运动康复才会应运而生，才越来越受关注。

身体在不正确的方式下使用一定是会出现多多少少的损伤的，很多人只有在已经受伤的情况下才会重视起来，其实以前写过好几篇帖子的。

最后再说一句话好了，人总是在简单的事情和正确的事情上纠结，做选择。比如看到一些**视频，每天做很简单的不动脑子的动作就可以怎么怎么样，达到什么什么效果，希望看到这个帖子的吧友能去理性的思考，不要被带偏了！

这个帖子被系统删除了一部分，所以可能有的吧友看不懂，其实我就是举了个清水健的例子，大家应该都认识这个男友的，他的一些理念其实是值得学习的，当然个体存在差异，不要照搬。