玄妙圆阳30多年对各种站桩功研究实修经验:站桩练出健康与想要的，也不容易！
内丹与炁功，无论男，女都可以练！古时当没有宗教存在时，古时第一个人修成的内丹，没有教派之别，更没有性别歧视之见，男女皆可修。但择人，识人严格。社会的分工等社会因素…才有教派存在。再观现代，男女都可修内丹，不一定要入教派，但必须要明白怎么操作。古代大侠有男亦有女，会内丹的大都隐于俗，他(她)不会逢人就说他(她)会内丹，这样只会给对方招来麻烦。
医家有华佗，扁鹊…等神医，为何古人没有现代光学电子仪器就能洞观人体经络！
再观现代，会内丹的社会人士大有人在，男女老幼都存在，分布各行业。会内丹的不一定只存在宗教，也非宗教独有。大隐隐于俗，小隐隐于寺。
内丹与炁功修炼有成的，可以逐渐恢复人的本来的天性，愚者转智，智转慧，女的可向女的方向转变的更美丽，身材更好。男的向男的方向转变，不仅孔武有力，有的如书生文人。男女身体不健康的，都可渐转好…
人生什么最珍贵:健康。
健康了，再提高健康的质量！有了健康就是向银行存钱。没有健康的就得去医院消费，这也是大众共识。
没有健康，家庭开支就大了，医院让交才看。穷人看不起就忍着，忍不住了才去医院。
运动什么对人的健康有利不利，你思考过没有。
有颈椎病的运动，拉单杠，能行吗？那就练练。一阵子时间下来，颈椎病还在不在！
腰椎病的练仰卧起坐合适吗？你也可以练练。
时间能证明一切。
有效的，身体渐康复，无效的仍受病苦折磨。
同理，练站桩，有的重症转轻症了，有的症状加重了，有的无效，有的站桩多年，收获虽有，但也不大，没有得到康复成果与想要的。看来站桩练出健康与想要的，也不容易！