我是一名大学老师，为了摆脱抑郁症大家一定看过很多书很多视频，其中的道理你都懂，但是就是没效果，是不是？这是因为没有做到知行合一，王阳明《传习录上》第五篇说知而不行只是未知，也就是说你知道那些道理却没效果，其实是你还是未知，没有达到真知，如何达到真知呢？既然还是不知道，那么重复学习不就能够达到真知了吗？当然没这么简单，我设计了一套行之有效的方法使大家把那些道理吸收，做到知行合一，最终摆脱抑郁症。有兴趣的可以一起讨论。